Fibromialgia: la enfermedad silenciosa
La enfermedad a que me referiré tiene, como síntoma prominente, la soledad.
La soledad es pesar y melancolía que se siente por la ausencia de alguna persona. La melancolía es una tristeza vaga, profunda y permanente.
No se sabe por qué uno se pone, en el curso de esta enfermedad, triste, y es necesario que pensemos juntos.
Las causas de la enfermedad.Por alguna razón desconocida, el organismo reaccionó frente a un peligro que llamaremos noxa. Esta noxa puede ser un trabajo exigente y extenuante, una desilusión grande, una pena inconmensurable, castigos físicos durante la niñez, medicamentos para bajar de peso, enfermedades virales; plomo, benceno y pesticidas suspendidos en el aire ambiente; tener esperanzas desmedidas en alguien o en algo, creer que las personas que queremos son mejores de lo que después apreciamos, creer que los hijos son una esperanza de compañía o de solaz.
Cualesquiera de estas noxas, por persistencia o por mal manejo de la realidad, van produciendo desgaste de algunas substancias a nivel cerebral, y al disminuir la concentración de éstas se altera la respuesta defensiva del organismo. Esta respuesta anómala, que en algunas personas puede deberse a trastornos genéticos, afecta los vasos sanguíneos, las articulaciones, los músculos, los nervios superficiales y la piel.
Y el ánimo.
Pareciera que estas substancias al comprometer algunas zonas del cerebro, reducen la concentración de óxido nítrico. Esta estructura química es un neurotransmisor y al disminuir su concentración, la información que cada célula cerebral entrega a otra o es errónea o se retarda. De este modo, pueden aparecer múltiples síntomas.
Es necesario recordar que los pacientes pueden tener todos los síntomas, algunos de ellos o muy pocos y que la cantidad de síntomas no habla de severidad de la enfermedad. En otras palabras, un paciente puede presentar escasos síntomas y está igual de afectado que aquél que tiene gran cantidad de molestias.
Los síntomas son los siguientes: pánico, secreción nasal alérgica, visión borrosa, temblores musculares, cistitis, desórdenes del sueño, dolor de cabeza, pérdida de pelo, sensación de calor o de frío permanente, dolores en los ganglios, dificultad para respirar, suspiros frecuentes, palpitaciones, fobia a la luz, dolores pre-menstruales, dolores quemantes en brazos y piernas, pérdida de sensibilidad, disminución de fuerzas en las piernas, mareos, alteraciones del gusto, hormigueos alrededor de los labios.
El significado de los síntomas.
La persona se entristece sin saber por qué o se angustia y con ésta aparece sensación de palpitaciones, calor o frío, miedo a morir, terror a salir a la calle, gran temor a enfrentar a las personas o al trabajo. Esta reacción así descrita se llama trastorno de pánico.
Tanto los síntomas ya descritos como los que se enunciarán a continuación, se acentúan en el período de la ovulación y en los días, siete u ocho, previos a la menstruación.
En un gran número de estos pacientes aparece, también, una marcada fobia social, franco rechazo a las personas, a las reuniones sociales, al grupo en general. Esta sensación de rechazo se aumenta notoriamente, porque la gente, los familiares y amigos, encuentran que los enfermos de la afección que comentamos "se ven tan bien" y los pacientes, que realmente se sienten mal, no se atreven, después de un tiempo en que se repite este proceso, a discutir y a reafirmar que aunque se vean bien, se sienten verdaderamente muy mal.
A veces, a media mañana, puede producirse franca mayor pérdida de fuerzas, sed de aire y transpiración profusa.
Y los enfermos, para no pasar por "neuróticos", por hipocondríacos o por desadaptados sociales, comienzan a guardar silencio, no dan a conocer sus síntomas y tratan de hacer física y mentalmente lo que les piden: cumplir con el trabajo, ir a fiestas, hacer deportes, acompañar a otros, oír quejas; en una palabra, continuar la comparsa de la vida.
Y los síntomas crecen porque la persona no los ha respetado; los ha escondido. Y siguen creciendo, produciendo una extrema fatigabilidad, cansancio que crece conforme avanza el día.
Ya se nota la enfermedad hincando las garras y el paciente, no pudiendo más, se niega a salir, disminuye su capacidad de trabajo, baja su rendimiento, se afecta la memoria y los sentimientos de amor pueden ceder paso a sentimientos de fastidio contra el núcleo familiar, esposo e hijos, amigos y compañeros de trabajo. Surge una angustia tan intensa, que el paciente aprende a tenerle miedo; en otras palabras, aparece miedo del miedo.
La angustia acompañante hace desaparecer el apetito sexual y se produce consecuentemente, la negación de una relación amorosa ante los requerimientos del cónyuge.
Muchos pacientes, para vencer la carga angustiosa, salen a comprar y, a veces, compran sin necesitar lo que han adquirido en el comercio.
Después ya viene otro cortejo de síntomas que no hacen sino asustar más al enfermo: hinchazón de la cara, de las manos y del cuerpo, oleadas de dolores como quemantes o punzantes, dolores de cabeza como miles de agujas que se entierran en el cráneo y sensibilidad del cuero cabelludo que hacen pensar a quienes sienten esas molestias, en que puede sobrevenir un ataque cerebral, una parálisis.
Y vamos de doctor en doctor.Al cardiólogo, por las palpitaciones y el dolor de pecho.Al neumólogo, por el ahogo, por los suspiros frecuentes.Al nefrólogo, por las hinchazones.Al neurólogo, por los dolores raros.Al hematólogo, por la palidez y la anemia.Al psiquiatra por el pánico y la angustia " y porque todos en la familia creen que estoy mal de los nervios".Al gastroenterólogo, por diarreas que vienen de repente o por los dolores de estómago que hacen sospechar la aparición de una úlcera.Al reumatólogo, por los dolores de las articulaciones.Al psicólogo, por las malas relaciones conyugales o con los hijos.Al cura, porque desaparecieron los deseos de orar.
Y todos le dicen al paciente, lo que no tiene: no tiene enfermedad al corazón ni de los riñones ni reumatismo.
Aparece, finalmente, la sensación de sobrar en el mundo, de no tener lugar entre los sanos, ni en la familia, ni con los amigos.
El enfrentamiento personal de la enfermedad.
Ya he explicado la enfermedad. Quiero, ahora, decir ciertas cosas necesarias para la tranquilidad del paciente, para que no tenga miedo. Esta afección no mata. Molesta, es cierto; pero no mata.
La enfermedad descrita puede convertir la vida del que la sufre, en un infierno, si el paciente se deja dominar por ella. Es importante que no se le haga el juego al síntoma.
¿ Como?Sabiendo que cada síntoma tiene clara explicación y que no significa nada especialmente grave. Las explicaciones son las siguientes:
1. Dolores de articulaciones, músculos, ligamentos; dolores a nivel de las caderas o en la zona baja de la espalda y entre las escápulas. Se deben a inflamaciones de las articulaciones o a la aparición de nódulos bajo la piel. Estos nódulos son lesiones de la grasa subcutánea que aparecen a consecuencia de la estrechez o de la obstrucción de un pequeño vaso sanguíneo. Este hecho, la obstrucción del vaso sanguíneo, provoca la formación de dicho nódulo y la respuesta dolorosa es la propia del nervio que quedó atrapado en dicho proceso. Este nervio sólo sabe responder de una sola forma y es con un dolor quemante, o como miles de agujas o como hormigueos dolorosos. Esta explicación vale también para el cuero cabelludo, donde aparecen dolores que provocan miedo a que se produzca un ataque cerebral. Esto, jamás será posible, porque el proceso inflamatorio se ubica fuera del cerebro; nunca en su interior.
2. Hinchazón del cuerpo.Esto se llama edema y se explica porque el organismo produce una hormona que retiene sal y agua, a veces por horas y a veces por días. Y esto no tiene significación alguna. No quiere decir que los riñones estén funcionando mal. Sólo quiere decir lo que acabo de explicar y ello no debe ser tratado con diuréticos. Estos medicamentos sólo aumentarían el edema.En muchas ocasiones el edema se acentúa en el período previo a la menstruación y ello se explica porque las hormonas femeninas en dicha fase del ciclo retienen sal y agua. Nada más. Es preciso, no angustiarse por el edema ni tratar de disminuirlo. Poco a poco irá pasando. Si los amigos o los familiares le dicen al enfermo, con esa buena voluntad que les caracteriza: ¡ Ay, qué hinchado estás!, no se les debe escuchar. Sonría. No se va a hinchar más porque descubrieron su edema. No tiene magia la palabra de nadie. No tolere que la palabra de las personas le haga daño.Si por algún motivo el paciente se asusta, se produce casi de inmediato una respuesta llamada stress y sus glándulas producirán más adrenalina y cortisona y tendrá más palpitaciones, angustia y retención de sal y agua.La persona aquejada por esta afección no debe tolerar jamás que la palabra de otro viole su intimidad fisiológica.Para ello, basta con oír sin tener miedo y saber que ninguna palabra puede dañar a nadie. Por supuesto que los muy queridos e inocentes amigos del enfermo, le dirán que tiene que ir al médico, al nefrólogo, al cardiólogo, al endocrinólogo.En cuestiones de salud: ¿ Se puede creer que los otros se preocupan sinceramente, sin morbosidad?
3. Síntomas de media mañana: sudoración, palpitaciones, angustia, mayor cansancio.Estos se deben a que en la afección que aqueja al paciente, se produce una hipoglicemia reactiva, vale decir, baja la cantidad de azúcar en la sangre. Ello no es peligroso. No produce daño alguno y se puede disminuir el problema no comiendo azúcar al desayuno.No. No me he equivocado. No comer nada dulce al desayuno será suficiente y se podrá comprobar que casi desaparecen todos esos molestos síntomas.
4. Fatigabilidad. Cansancio. Desgano.Es un síntoma cardinal, importante, comprometedor. El cansancio o fatigabilidad es de tal naturaleza que desde la mañana, aún a pesar de haber dormido bien, se amanece con la sensación de estar muy cansado. A veces, sin saberse por qué, en el curso del día, este cansancio puede desaparecer y dar paso a sensación de bienestar y el paciente suele comunicar este bienestar a la familia. Y se hacen panoramas para más tarde, incluso asistir a una reunión social. Pero, así como vino, ese sentirse bien desaparece, y vuelve el cansancio. Y con él, el desagrado por cualquier cosa agradable o no que haya que hacer.
Como un rayo entonces, se descarga sobre el paciente la crítica, se le dice que es egoísta, que no quiere compartir con la familia, que si tiene problemas por qué no los cuenta, en fin, crítica acerba. Esta crítica hace sentirse culpable al enfermo y éste puede obligarse a cumplir con los compromisos contraídos, con lo cual se acentúa el cansancio, o decide marginarse del grupo o de la persona con quien se comprometió. Si esto se repite, como sucede con frecuencia, el paciente va siendo apartado del contexto social y se le niega comprensión y se le dice que está neurótico.Entra a jugar aquí un hecho fundamental en la crítica: se le hace notar al paciente que no puede estar tan enfermo, porque su aspecto es saludable. Y el paciente, que realmente se siente muy enfermo, vive la más absoluta soledad. En definitiva, parece un mentiroso, un simulador.Esta situación es tan insostenible, que el paciente puede quebrarse emocionalmente, acentuar brutalmente su angustia y su pánico y reactivar una seria depresión o algunos elementos depresivos como la falta de concentración, la falta de memoria, el desinterés general por todo, y la tendencia al aislamiento. Por cierto, el stress altera la respuesta del organismo y se acentúa la fatiga y el dolor de cabeza; reaparecen los hormigueos y las palpitaciones, sobreviene visión borrosa e, incluso, puede aparecer mayor edema al día siguiente en forma de ojos hinchados.
El significado del amor. La familia y la enfermedad.
La incomprensión del grupo familiar o de los amigos hace un daño muy grande en estas personas. Un daño que, en ocasiones, puede ser irreparable.
Es preciso luchar fuertemente contra esta particular agresión a un paciente haciendo un esfuerzo por superar el problema tanto el paciente como la familia. Para ello es necesario preguntarse por las razones por las cuales un grupo familiar o el cónyuge, pueden agredir a estos pacientes.
La conducta de disgusto frente al enfermo con Fatiga Crónica o con Fibromialgia, parte de un hecho esencial: el egoísmo. Tanto el cónyuge como los hijos, tienen la sensación de ser poseedores de derechos sobre el paciente y, como tal, estos "derechos" les dan la seguridad de que sus caprichos o sus deseos tienen que ser satisfechos por esta persona que, otrora, los satisfacía y ahora no. Dado que el paciente parece sano, las quejas de él no pasan de ser una nadería y conforme a este pensamiento las personas se sienten, a su vez, agredidas por el enfermo quien, no cumpliendo con las expectativas que la familia o el cónyuge tenían de él, se convierte en un ser desagradable, molesto.Esta enfermedad, que mantiene al paciente con saludable presencia mientras lo erosiona y lo muerde por dentro, pone en entredicho lo que decimos que es amor.
Si pensamos un poco, amar es verse en el otro.
En este marco, amar al prójimo como a uno mismo es la medida del amor, amor generoso, comprensivo, que todo lo perdona, que es paciente, según lo ha definido San Pablo.
¿ Cómo pueden decir los hijos o el cónyuge de este paciente que lo aman si no creen en él, si no creen que sus dolores son ciertos y no psicológicos o inventados; si no creen que verdaderamente no tiene fuerzas para salir a una reunión social ni para dar mamadera a un bebé o disponer el orden de una casa?
Esta enfermedad, por tener las características que ya definimos, es un desafío al amor.El grupo familiar, molesto por lo que sucede con el paciente, debe cavilar acerca de su conducta frente al enfermo y volver a amar cada día, en el dolor, a ese ser que tiene este grado de incapacidad para acompañar a los suyos como lo hacía antes.
De otro modo, esta afección puede destruir la relación familiar tanto a nivel matrimonial como en el que respecta a los hijos.
Es urgente y perentorio que la familia, los hijos y el cónyuge sepan que el paciente:1. Los ama, pero no tiene fuerzas para hacérselos sentir.2. Los quiere ayudar, pero no tiene ánimo para ello.3. Los quiere acompañar, pero la enfermedad se lo impide.4. Les quiere evitar sufrimientos y oculta sus dolores o angustias todo lo que puede.
Bueno es pues, discutir entre todos, en el marco del amor, la totalidad de los problemas que han ido surgiendo en el núcleo de la familia a consecuencia de la enfermedad y del egoísmo del grupo, y reconocer que es preciso respetar la individualidad de cada uno sin invadirse unos con otros ni pensar que éste o aquél son los culpables de mi problema o de mi dolor o de mi fracaso.
Cada uno debe asumir su propia responsabilidad en su existencia y tomar para sí sus propias obligaciones con el otro, sin culpar a ese otro de que tenga yo que cumplir ciertos cometidos con él. De otro modo, no estoy amando; sólo estoy queriendo, vale decir, te quiero mientras cumplas con mis expectativas. Si no las cumples, no te quiero. El amor es absolutamente lo contrario.Te amo como eres, cumplas o no las esperanzas que deposité en ti.No amo mis esperanzas; te amo a ti.Te amo a ti, no a tu salud, no a tu cuerpo, no a tu risa.Te amo, porque sí.Porque soy yo en ti.Si te amo a ti y no a mis esperanzas, entiendo que quieres acompañarme, pero que no tienes energía para eso. Entiendo que me amas, pero no puedes expresarlo físicamente. Entiendo que quieres que yo sea feliz, pero no puedes hacer el esfuerzo.¡Pero si yo te amo!.No tienes que hacer ningún esfuerzo para que yo te ame.
Aceptar la enfermedad.
¿Qué pasa, querida paciente o querido enfermo?Sí. Tiene esta enfermedad, es cierto.¿ Y qué?En mis comienzos como médico, no me gustaban los muñones; les tenía distancia, tal vez desagrado.Un día, me impuse la tarea de tocar uno, suave y lentamente. Acariciarlo.Y todo desagrado desapareció casi de inmediato.Tiene, Usted, una enfermedad que es como un muñón: desagradable. Abrácela. Acéptela.No le hará daño. El daño vendrá cada vez que la rechace o se asuste de ella. O cada vez que se avergüence de ella. Muestre su muñón.Si Usted se ama abrazará a su muñón.Quien lo ame, también.
El problema de la muerte.
La enfermedad a que me estoy refiriendo, no es mortal, no tiene relación alguna con la enfermedad de Alzheimer ni con la arteriosclerosis; no tienen nada en común, y las evoluciones de estas dos últimas son absolutamente diferentes a la de la Fibromialgia o Fatiga Crónica.
Muchos pacientes han preguntado por la muerte. Algunos tienen lo que podría llamarse el germen de la muerte y viven esperándola o deseándola sin tener depresión. Esto es muy importante, porque los depresivos piensan en la muerte como una alternativa de solución a sus problemas. En cambio, los pacientes que sufren de Fatiga Crónica o de Fibromialgia, tienen lo que he llamado el germen de la muerte como un acompañante consciente de la propia existencia sin temerla ni anhelarla con obsesión.
Cuando me pregunta alguien si va a morir, yo, simple ser humano dedicado a la Medicina, sólo puedo contestarle que sí, que eso es lo único seguro que tiene el hombre.
Pero esta enfermedad, no es mortal. Es desagradable, molesta, ingrata, humillante, pero no mata.Cuando un paciente tiene una enfermedad mortal y me pregunta cuándo se va a morir, yo le contesto: dime, ¿ cuándo moriré yo?.
Y me replica: pero si estás sano y yo enfermo; yo moriré primero.Y entonces le vuelvo a decir que el momento de la muerte sólo lo conoce Dios y que una enfermedad no es necesariamente la causa de la muerte que se le puede adjudicar a ella y que un sano, puede morir antes que un enfermo.
Creo necesario decir que no es bueno temerle a la muerte. Antes bien, debe vivirse como si fuéramos a morir mañana, para que cada acción de nuestra existencia tenga el valor que imprime el amor por el otro, el cuidado y respeto por el otro. Vivir como si no fuéramos a morir jamás y hacer proyectos para años más con desusada seguridad es una falta de respeto a Dios y demostración de palmaria soberbia.
Consideraciones Particulares.
El deporte, en períodos de actividad de la enfermedad puede ser peligroso, porque acentúa la afección, los dolores, la fatiga extrema y la angustia. En períodos de bienestar no hay problemas con una caminata tranquila de 30 a 40 minutos o con una suavísima gimnasia. El baile, con lo agradable que pueda ser, si es excesivo, puede dejar problemas de reactivación de la enfermedad por semanas. Lo mismo puede decirse de las trasnochadas gratas o ingratas, del excesivo horario de trabajo, de la falta de mesura en la comida y la bebida. En una palabra, todo debe ser moderado.
Cuando se produce falta de aire debe respirarse en una bolsa chica de plástico que se coloca alrededor de la nariz y boca, de modo de respirar por 30 a 40 segundos, el mismo aire que sale de los pulmones.
En el caso de intervenciones quirúrgicas, al día siguiente de ellas, el médico debe reponer todo el tratamiento para prevenir una crisis.
En relación a la alimentación debiera usarse frutas y verduras en abundancia, pocos azúcares, masas y dulces; evitar el alcohol y los medicamentos para adelgazar, ser moderado con las carnes y comer frecuentemente productos del mar.
Pareciera que la enfermedad no tiene relación con los partos, pero a los dos meses de lactancia, y probablemente por las trasnochadas, puede haber reactivación de esta afección.
La Fobia Social.
La fobia es una aversión a una persona o cosa. En el cuadro de la Fatiga Crónica o de la Fibromialgia es un síntoma que suele ser relevante.
Yo sé que hace daño que a uno le digan que está muy flaco o muy gordo; que lo acosen diciendo que no haga caso de los síntomas, porque "son los puros nervios"; que lo inviten a una fiesta, "porque con eso te sentirás mejor"; que le busquen un amigo o una amiga, porque eso es lo que a uno le falta.Yo sé que es difícil escuchar los problemas que plantean los amigos o los familiares, porque mientras ellos hablan, la angustia está mordiendo al enfermo.
No hay cómo luchar contra la fobia social. Y no es un problema sólo del paciente; lo es también, porque las personas que lo rodean lo acosan, lo hieren; yo sé que con buena intención, pero lo hieren y esa experiencia la persona afectada la va sufriendo repetitivamente con los que la rodean.
Yo no sé cómo decirles a los hijos, al cónyuge, a los amigos, que realmente el enfermo está enfermo, que no está inventando, que lo respeten, que no le den consejos que produzcan dolor. Las gentes parecen tener buenas intenciones cuando expresan algo.
Yo creo que no.Cuando las personas se enfrentan a algo que sobrepasa su entender o que les da miedo, niegan el problema: "no, no estás enfermo. Son los nervios". O bien : "haz esto o lo otro. Así te mejorarás, aunque hacerlo te provoque mayores problemas".
Total, con el consejo, cada cual se siente liberado de su propia responsabilidad.La fobia social, al menos aquella que despiertan los familiares o amigos o compañeros de trabajo, se puede vencer haciéndose respetar en la enfermedad. Esta enfermedad merece la comprensión de los otros.Merece ser creída.Y volvemos al amor: Si lo quieren sano y le ponen en el leprosario social por estar enfermo, que lo digan de una vez : no lo aman; sólo lo quieren para que cumpla lo que esperan de Usted.
Lo curioso, es que no les mueve a cumplir lo que Usted espera de ellos: respeto, comprensión, compañía, sentido solidario.
Puede ser que la fobia social haya ido naciendo de tantas y tantas frustraciones a través del tiempo. Puede ser que haya nacido porque no se espera nada de los otros. Sin embargo, quiero afirmar que lo que verdaderamente importa es que el paciente tenga la entereza de que los otros puedan contar con él, aunque tenga la certeza de que, como enfermo, no cuenta él con ellos. Más aún, que cuenten con el enfermo sabiendo éste, que le dirán las mismas pequeñeces de siempre. Una vez que la persona enferma sea capaz de resistir lo ordinario, lo común, el egoísmo, lo soez incluso, y haya aprendido a que las palabras no le hagan daño, estará en condiciones de tener menos fobia social.
El muñón no es sólo la enfermedad. El muñón es también el que califica al enfermo de neurótico o de simulador.Abrácelo.Compréndalo.Lo que le sucede es que muchos individuos no saben cómo ayudar a estos pacientes y es más cómodo que el enfermo aparezca sano ante sus ojos. Así no tiene que reconocer su propia debilidad, la debilidad de no atreverse a tender la mano sin esperar nada a cambio.
Pero, lo peor que puede suceder, y ocurrirá tarde o temprano, es que la gente diga:"¿ Y qué enfermedad es esa? Nunca he oído nada acerca de ella y he hablado con médicos amigos y me han dicho que tampoco la conocen".
Como no la conocen, no existe. Si no existe, el doctor está inventando un diagnóstico. El doctor está mintiendo.Siempre el médico aceptará el riesgo de aparecer mentiroso ante los demás, siempre que el paciente lo ayude a ayudarlo y crea que no tiene otra intención que la de servirle.
La enfermedad y el trabajo.
Una de las actividades esenciales que crea más dificultades a las personas que sufren de Fatiga Crónica o de Fibromialgia es el trabajo.
Es muy doloroso para estos pacientes sentir que tienen una disminución ostensible de la capacidad de trabajo, que tienen memoria frágil, dificultades en la concentración, fácil fatigabilidad, irritabilidad a medida que pasan las horas. En una palabra, se sienten venidos a menos.
Lo habitual en nuestros lugares de trabajo es que exista una especie de espionaje entre trabajadores, midiendo cada uno la cantidad y calidad del trabajo que hace el compañero. Esta conducta provoca en el paciente, a corto plazo, la sensación de que lo están calibrando, evaluando. Tal hecho, produce mayor angustia y el enfermo trata de trabajar más, aún quedándose horas extras. Todo este accionar produce mayor fatiga y, por cierto, no mayor producción.
El paciente se avergüenza de sí mismo, mira cómo corren las horas y no hace gran cosa y sube a niveles intolerables, la fatiga, y sobrevienen crisis de pánico.
Se suma a lo anterior el hecho de que siempre hay alguien que quiere el puesto del paciente y, por allí, surgen las críticas, los sinsabores, las frustraciones. El paciente comienza a aprender que no eran tan buenos estos compañeros de trabajo; que no eran tan comprensivos.
Y viene el calificativo de flojo o de hipocondríaco hacia el enfermo y su lugar de trabajo lentamente se va convirtiendo en un infierno.
El hombre debe saber que el trabajo es una tarea puesta por Dios. Es el continuar lo que el Señor hizo.
El hombre es la mano de Dios en el diario laborar y, para ser feliz con su quehacer sólo tiene que ofrecerlo a Dios. Ya verá El, lo que hace con el trabajo del hombre. Lo importante es que éste sea honesto, se haya puesto generoso esfuerzo en llevarlo a cabo y no sirva para dominar a otros hombres sino para hacerles la vida más llevadera.
El hombre debe acostumbrarse a regalar su trabajo a Dios y envolverlo en un papel de regalo precioso: la caridad. Dios, cuando lo reciba, lo usará como El quiera. No veo razón para imponerle a Dios un uso obligado de mi regalo.
De este modo, si el hombre ha trabajado por amor a Dios y a los hombres, con la conciencia de servirlo lo mejor que pueda, no debiera haber aprensión por la calificación que otro hombre haga de su labor. El trabajo fue hecho para que Dios lo recibiera. ¿ Qué importa que un hombre lo califique?
El trabajador municipal, retirará las basuras porque eso es beneficioso para los otros hombres; el cajero, atenderá con buena voluntad, porque ello hace más llevadera la diligencia de otro hombre; el abogado, pondrá buen empeño en defender a su cliente, porque significa comprender a otro semejante. El profesor, enseñará bien a su discípulo, porque es igual a su propio hijo.
Como nosotros usamos nuestro trabajo para nuestra propia vanagloria, sufrimos si nos dados cuenta de que no alcanzamos ese cometido. En la práctica, estamos presos de los otros, trabajamos para que otros hombres nos halaguen. No trabajamos con la libertad de ofrecer el trabajo como obra de nuestras manos para Dios. Si así fuera, viviríamos muy felices, porque con el inmenso amor que Dios nos tiene, cualquier esfuerzo en su nombre El lo valora con la máxima calificación, como cualesquiera de nosotros se emociona con el primer dibujo mal hecho que nuestro hijo nos regaló y lo tituló: "papá".En otras palabras: si un hijo le regala a su papá una figurita, en el día del onomástico, y el padre sabe el esfuerzo que en ello ha empeñado su hijo, porque lo ha visto trabajando día a día la arcilla con sus torpes manitos, por cierto que recibe el regalo de ese trabajo con honda ternura. Dios siente lo mismo con las "figuras de arcilla" que cada día le ofrecemos.
Cuando entendamos esta situación, valoraremos el trabajo del otro hombre que labora a nuestro lado y lo respetaremos siempre. Y cuando aprendamos a trabajar por amor de Dios y de los hombres, no esperaremos felicitaciones, premios o distinciones.
Y mi lugar de trabajo será siempre un bazar alegre donde estaré envolviendo mi regalo de este día, para Dios. Si estoy enfermo y mis torpes manos no lo pueden hacer mejor, El lo entenderá, porque ha sido testigo de mi esfuerzo.
Fibromialgia y Matrimonio.Los hijos.
Para los pacientes con Fatiga Crónica o con Fibromialgia, resulta muy difícil la vida matrimonial, porque se encuentran con la incomprensión del cónyuge.
Y es así.Es obvio que el cónyuge exige los derechos que le confiere el estado matrimonial, pero no piensa en sus deberes. Y no piensa en ellos, porque cree que la enfermedad de su mujer o de su esposo es una nadería, una especie de capricho nacido quizás por qué. Y está profundamente equivocado, porque en realidad, la enfermedad del consorte produce un ambiente de notable dificultad a la interrelación de los esposos.
Entre estas dificultades destacan:1. Extrema fatigabilidad del paciente que obliga a éste a desentenderse de los problemas de los otros, apareciendo como descortés o incluso como desaprensivo.2. Irritabilidad que provoca reacciones desmesuradas frente a dificultades habituales.3. Disminución de la libido o del deseo sexual, que produce frialdad hacia el otro, en el caso del hombre, y no receptividad o rechazo, en el caso de la mujer.4. Hipersensibilidad afectiva que hace que el paciente tenga una extrema necesidad de afecto, pero incapacidad de tolerar la ternura o el afecto del otro. Esta conducta contrapuesta ocasiona gran dolor moral y severa angustia en el enfermo.
Estas situaciones, que ocurren con desusada frecuencia ante esta enfermedad, merecen ser enfrentadas con la comprensión y la generosidad que da el amor. Por ello resulta indispensable que ambos cónyuges se renueven los votos de amor, amistad, compañerismo y entrega mutua y, a partir de este marco, puedan lograr los acuerdos siguientes:1. La enfermedad del cónyuge no es un castigo para el otro. Al contrario, es poner en práctica el estar con el otro en salud y enfermedad.2. La medida del amor la dará la comprensión y tolerancia hacia el enfermo.3. La palabra descuidada y el juicio ligero acerca de la afección que aqueja al paciente o menospreciar sus síntomas, deja una huella imborrable en éste y acentúa brutalmente su sensación de soledad o de sobrar en su hogar y en el mundo, y puede traer funestas consecuencias. Por ello, es imperiosa la delicadeza.4. La comprensión hacia el paciente implica guardar silencio ante su silencio; ayudarlo en los quehaceres, aún en los más pequeños; no obligarlo a actividad alguna, agradable o no, si el paciente no la desea; no dejar de hacer aquellas actividades en las que el enfermo no quiere o no puede participar, porque esta actitud produce sentimientos de culpa en el enfermo. Estos sentimientos obligarán al paciente a hacer un esfuerzo por cumplir las demandas familiares y le ocasionarán mayor fatiga y aumento de sus síntomas.5. La enfermedad del cónyuge no es un invento. Es cierta y es peligrosa para la estabilidad matrimonial si no se es maduro, vale decir, si no se acepta al paciente como está y se le obliga a simular estar sano. El paciente sabe que su enfermedad hace sufrir a su familia y ello es suficiente motivo de dolor para él.
Los hijos merecen un acápite aparte.Generalmente los padres hacen lo que mejor pueden por sus hijos. Algunos conculcan incluso su descanso por ellos, para enseñarles, ayudarlos en su vida escolar, participar en sus juegos o, simplemente, por darles más facilidades en el diario vivir.
Los hijos educados en familias " sin problemas", son parecidos a aquellos de familias que presentan dificultades entre los padres, alcoholismo, cesantía o brutalidad y abandono materno o paterno.Los hijos vienen como son.
La vida familiar y la actividad escolar pueden modificar poco el carácter, la personalidad o el ser como se es de los hijos. De este modo, debiera existir un trato personal hacia ellos y no uno indiferenciado.Existe un Cuarto Mandamiento que obliga a " Honrar Padre y Madre". No obliga a amarlos. En el curso de la vida, este Mandamiento se va haciendo cada vez más difícil de cumplir y es por ello que en el Eclesiastés, la Palabra de Dios dice que El apartará su mirada de los pecados de aquellos que honren y cuiden a sus padres. El ofrecimiento es tan grande, que habla por sí solo de la dificultad que conlleva el honrar a los padres.
No tener claro esto es lo que ha llevado a tantos progenitores a tener esperanzas desmedidas en sus hijos y les exigen según sus expectativas: " que sean lo que yo no pude ser; que trabajen donde yo no logré trabajar; que obtengan las calificaciones de excelencia que yo no fui capaz de obtener; que me respeten más de lo que yo respeté a mis padres ".
Estas expectativas van creando aprensión en los padres cuando no son cumplidas por sus hijos y éstos van observando cómo se deteriora la relación con el padre o la madre por no ser fieles cumplidores de lo que se espera de ellos. La aprensión crea ansiedad y la ansiedad genera conductas paternas o maternas que pueden llegar a ser injustas. Y los hijos, sensibles a esta situación, cercados por el temor a las represalias o tristes por no ser capaces, aunque se esfuercen, de cumplir con las ilusiones de sus padres, comienzan a tener depresiones subclínicas, irritabilidad, somnolencia diurna, flojera, deserción escolar, inestabilidad emocional, animosidad al colegio, conductas reñidas con el respeto dentro del seno familiar, adopción de ídolos entre deportistas y artistas y, en fin, toda una gama de comportamientos que generan respuestas desmedidas en los padres.
De una u otra manera, a causa del hijo, se producen roces entre el padre y la madre y, casi habitualmente, el padre abandona emocionalmente a su hijo y la madre comienza a ocultarle a su esposo, el padre de su hijo, los problemas del muchacho. Y la madre se vuelve presa de su hijo y crítica de su esposo. El hijo se vuelve enemigo de su padre y carcelero de su madre.
Nace así el primer germen de la violencia intrafamiliar.Y se multiplican las penas y puede nacer así, en la madre, en el hijo o en el padre, una Fatiga Crónica o una Fibromialgia. Para evitar, al menos esta situación, es necesario que los padres no esperen para sí mismos nada de sus hijos, pero deben asegurarles, en la medida de sus fuerzas, todas las posibilidades de desarrollo y exigirles según razones objetivas, según cumplimiento de metas reales para los muchachos y no para satisfacción familiar a expensas de los hijos.
Los golpes, los traumas psíquicos como el poner en ridículo a un hijo frente a sus hermanos o a sus amigos, el darles la sensación de abandono o de que son mediocres, crea en el hijo una frustración cuya oquedad la llenará el resentimiento y las conductas que se originan en este.
Las malas relaciones del matrimonio, fruto de estos problemas con los hijos, distancian afectivamente a los cónyuges y la depresión o la angustia subsecuentes, pueden hacer surgir la Fatiga Crónica o la Fibromialgia en cualesquiera de los padres, como respuesta al trastorno inmunológico secundario al desgaste emocional que permite una gran alteración en el sistema defensivo del organismo.
El respeto a la persona del hijo como ser único e irrepetible, asegurará el desarrollo armónico del muchacho.Para ser buen padre es preciso haber sido buen hijo.
Los pacientes con fatiga Crónica o Fibromialgia, se quejan de que sus hijos no los entienden, que no respetan su enfermedad. El problema es que tampoco los entenderían si estuviesen sanos.No espere, querido paciente, que su enfermedad cambie a sus hijos. Este error, esta expectativa, sólo le traerá mayores sinsabores.
Por lo tanto, la enfermedad que lo aqueja deberá ser aceptada con todas las limitaciones que produce; respetada, para que la falta de moderación en todas las actividades vitales no la reactive o aumente y comprendida, para que el vivir no se convierta en una pesadilla.
Sin embargo, es necesario señalar que un paciente podría usar su enfermedad para obtener dividendos medidos en cuidado y en atención familiar. Es posible, pero poco probable. Esta afección es, de suyo, muy limitante y difícilmente un paciente logra convertirla en algo ganancioso, porque está impelido todo el tiempo a tratar de cambiar su imagen.
Esto último no deja de ser un error.No se puede vivir para que los otros me acepten. Cada persona tiene su propio valor, valor de infinitud, y es esta concepción la que debe rescatarse en toda conducta humana. Nadie está obligado a satisfacer las expectativas de otro si con ello conculca su libertad o si ello le significa enfermar.Por cierto, esta afirmación pasa siempre por el respeto a la libertad del otro y a la caridad con él.En otras palabras, el cambio de imagen es un atentado a la más intima y profunda individualidad. Es cambiar lo que Dios hizo, por algo que los hombres quieren según sus deseos y nadie puede, buenamente, pedirle a otro que supedite su forma de ser siempre y cuando, por cierto, haya una conducta moral intachable.
La enfermedad como oración.
Dios no envía enfermedades. ¿ Cómo podría si es un Padre tan amoroso que ordenó toda la naturaleza para que el hombre se sirviera con inteligencia de ella?
Nuestra propia forma de encarar la realidad alejados de Su Palabra, nuestros afanes desmedidos, la tendencia a hacer de los otros nuestros servidores no respetando sus derechos; no ser capaces de reconocer los valores de otras personas, no amarnos como seres únicos e irrepetibles y envidiar secretamente lo que otro es o lo que el otro tiene; ser ligeros en el juicio de las conductas de nuestros semejantes sin detenernos a pensar en nuestras propias conductas, son los elementos que están presentes en la amargura y la desesperanza que tiene nuestra sociedad actual.
La enfermedad, fruto de desórdenes, es nuestro propio producto. No es culpa de Dios.Nos enojamos con El, porque estamos así, enfermos, macilentos, disminuídos,aterrados con lo que podría venir. Y no conversamos con El. Le cortamos la comunicación.
Santa Teresa decía que Jesús es como un niño que anda todo el día detrás de nosotros pidiéndonos una mirada, un gesto, una caricia, un saludo, una palabra.
Y, además, es como un papá que cuando su hijo está enfermo, se sienta en el lecho donde yace quejumbroso su querido hijo, para acariciarle el cabello y tomarle las manos. Para decirle: hijo, aquí estoy, te quiero.
Si desde el lecho de enfermo ese hijo le dice a Jesús: "Yo también te quiero", esa oración es perfecta. No pide cosa alguna, sólo expresa amor y, un enfermo que necesita todo, porque no tiene nada, sin duda que conmoverá el corazón de El Señor.
Friday, January 05, 2007
Sunday, September 10, 2006
Preguntas Formuladas Frecuentemente referentes a Fibromialgia
P. ¿Es la firbromialgia (FM) una enfermedad que incapacita y que atenta contra la vida? ¿Acabaré permanentemente en cama?
R. A pesar de que el dolor y la fatiga que ocasiona la fibromialigia pueden ser bastante severos, este estado no lleva a la discapacitación, no ocasiona deformidad ni destruye tejidos, músculos, huesos o articulaciones. Al controlar el dolor y al mantener una buena condición física en general y mediante un programa de ejercicio, uno por lo menos puede continuar haciéndose cargo de sus necesidades básicas, aunque por lo regular, no puedan mantener un trabajo fijo. Fibromialgia puede ser un estado muy molesto y frustrante pero definitivamente no atenta contra la salud. Bajo un programa de tratamiento completo, se aprende a vivir y a ajustarse a la enfermedad, tomando el medicamento correcto y haciendo ejercicio para permitir que continúe su independencia funcional.
P. Tengo problema recordando cosas y no logro concentrarme. ¿Causa Alzheimer o senilidad la fibromialgia?
R. No hay evidencias que muestren Alzheimer o senilidad ocasionados por fibromialgia. El dolor y la fatiga crónica la irritabilidad que produce la fibromialgia no conduce a un funcionamiento mental lento. Las anormalidades químicas del líquido raquídeo cuando hay FM, puede afectar la habilidad del cerebro a responder rápida y adecuadamente, ocasionando dificultad con la función de memoria, concentración, cálculos y agudeza. Esto puede ser un problema crónico y persistente, o esporádico durante el brote. No obstante, no hay una progresiva atrofia al cerebro.
P. ¿Cómo sé, cuando me siento mal, si es FM u otra enfermedad?
R. Dado que FM puede causar tantos diferentes síntomas que muchas veces es difícil saber si sus nuevas quejas están relacionada con FM o con otra enfermedad. Por este motivo siempre es importante comunicar sus nuevas quejas a su médico de cabecera o a su reumatólogo. De esta forma, ellos podrán evaluarle mediante un examen físico, análisis de sangre o rayos x podrán descubrir la causa exacta de su malestar. Uno no debe tomar por sentado que todo lo que siente es por causa de FM. El hecho de que tenga FM no significa que no puede desarrollar otros problemas médicos en el futuro. El mejor consejo es que siempre vaya a hacerse pruebas con su médico.
P. ¿Hay cura para FM?
R. No hay curas disponibles dado que no hay una sola causa. Al seguir un tratamiento completo de medicamento, ejercicio, realiza cambios en su estilo de vida, y se mantiene educado en cuanto a este desorden, podrá mantenerse en mejor forma. Tenemos la esperanza que con más investigación como la que se está realizando, en el futuro podamos descubrir nuevos tratamientos y posiblemente la cura.
P. ¿Es FM una enfermedad mental?
R. FM no es un estado psiquiátrico sino más bien un estado físico caracterizado por puntos sensibles específicos con una extensa propagación de debilidad y fatiga reflejado en resultados de laboratorio y de rayos x. La naturaleza crónica e incurable de este estado, asociado con la frustración de lidiar con la enfermedad, generalmente lleva a la ansiedad y a la depresión. Desde luego que una atención psicológica de apoyo es necesaria en el manejo y tratamiento general de FM.
P. ¿Cuáles son algunas de las enfermedades que pueden producir fibromialgia?
R. La fibromialgia puede ocurrir secundaria a otras enfermedades de artritis inflamatoria como en artritis reumatoide, o lupus, y con otras enfermedades de tejido conectivo. Los síntomas de fibromialgia pueden ocurrir en el hipotiroidismo y por lo tanto deberá hacerse pruebas de tiroides para excluir este problema. La polimialgia reumática puede parecerse a FM pero se caracteriza por pruebas de sangre altamente anormales con inflamación (vel. Sed.). Algunos tipos de cáncer pueden estar asociados con dolores generales musculosquelético que se parece a la fibromialgia. Desde luego que un examen médico general es vital para evitar descartar alguna de las causas de las enfermedades que imitan la fibromialgia.
P. ¿Qué puedo hacer para evitar FM?
R. El mejor consejo para evitar FM es mantener hábitos regulares y saludables en su vida diaria. Debe intentar dormir bien, llevar una dieta equilibrada y seguir un programa de ejercicio, evitando el estrés físico y mental.
P. ¿Cuál es el mejor ejercicio cuando se tiene FM?
R. Los ejercicios de estiramiento son muy importantes en FM para evitar espasmos musculares y ayudar a aliviar la tensión y espasticidad de los músculos y. El tipo de estiramiento debe de ser como el que se realiza en yoga o antes de una clase de ejercicio aeróbico. Además de estiramientos es importante mantener un programa de actividad aeróbica, aumentándola gradualmente, que puede incluir ejercicio acuático o el uso de equipo de ejercicio como bicicletas estacionarias o caminadoras. Es importante comenzar muy despacio y comenzar a aumentar la actividad gradualmente hasta llegar a 20 minutos de actividad aeróbica a paso moderado, de tres a cuatro veces a la semana. Los fisioterapeutas pueden ser útiles para establecer un régimen de ejercicio, específico para cada paciente.
P. ¿Cómo puedo aprender más sobre FM?
R. Una buena fuente de información proviene de los grupos de apoyo que están surgiendo en casi todas las ciudades. Los grupos de apoyo ofrecen información y un buen sentido de camaradería. Se pueden obtener información y consejos muy útiles de las sesiones de estos grupos. También ayuda a los familiares de las personas con FM a aprender más y a familiarizarse con las ramificaciones de FM. También es muy útil apuntarse al Boletín de la Red de Fibromialgia, ya que ahí se habla de los últimos desarrollos en esta enfermedad. Este es un boletín nacional que puede ser ordenado en la siguiente dirección: P.O. Box 31750, Tucson, Arizona 85751, y cuesta $25 anualmente, o visite el sitio web en www.fmnetnews.com
P. ¿Qué alternativas hay disponibles para ayudarme con el dolor, aparte de pastillas para el dolor?
R. Hay muchas modalidades disponibles para controlar el dolor. La terapia física es bastante útil. Masajes gradualmente progresivos pueden ayudar a algunos de los puntos sensibles y de los espasmos musculares que se presentan. Una unidad TENS es un simulador eléctrico que puede ser utilizado durante varios periodos al día. Proporciona pulsaciones de estímulo eléctrico que ayuda a aliviar el dolor. El apoyo psicológico es muy importante. Los pacientes pueden recibir consejos en cuanto a cómo utilizar pensamientos positivos para recibir una seguridad de que no tienen una enfermedad liseante o que atenta contra la vida. La retroalimentación y la hipnosis han ayudad a pacientes a aliviar dolor para depender menos de analgésicos o de analgésicos con narcóticos.
Joel Rutstein M.D.Gerald Rosenberg M.D.
R. A pesar de que el dolor y la fatiga que ocasiona la fibromialigia pueden ser bastante severos, este estado no lleva a la discapacitación, no ocasiona deformidad ni destruye tejidos, músculos, huesos o articulaciones. Al controlar el dolor y al mantener una buena condición física en general y mediante un programa de ejercicio, uno por lo menos puede continuar haciéndose cargo de sus necesidades básicas, aunque por lo regular, no puedan mantener un trabajo fijo. Fibromialgia puede ser un estado muy molesto y frustrante pero definitivamente no atenta contra la salud. Bajo un programa de tratamiento completo, se aprende a vivir y a ajustarse a la enfermedad, tomando el medicamento correcto y haciendo ejercicio para permitir que continúe su independencia funcional.
P. Tengo problema recordando cosas y no logro concentrarme. ¿Causa Alzheimer o senilidad la fibromialgia?
R. No hay evidencias que muestren Alzheimer o senilidad ocasionados por fibromialgia. El dolor y la fatiga crónica la irritabilidad que produce la fibromialgia no conduce a un funcionamiento mental lento. Las anormalidades químicas del líquido raquídeo cuando hay FM, puede afectar la habilidad del cerebro a responder rápida y adecuadamente, ocasionando dificultad con la función de memoria, concentración, cálculos y agudeza. Esto puede ser un problema crónico y persistente, o esporádico durante el brote. No obstante, no hay una progresiva atrofia al cerebro.
P. ¿Cómo sé, cuando me siento mal, si es FM u otra enfermedad?
R. Dado que FM puede causar tantos diferentes síntomas que muchas veces es difícil saber si sus nuevas quejas están relacionada con FM o con otra enfermedad. Por este motivo siempre es importante comunicar sus nuevas quejas a su médico de cabecera o a su reumatólogo. De esta forma, ellos podrán evaluarle mediante un examen físico, análisis de sangre o rayos x podrán descubrir la causa exacta de su malestar. Uno no debe tomar por sentado que todo lo que siente es por causa de FM. El hecho de que tenga FM no significa que no puede desarrollar otros problemas médicos en el futuro. El mejor consejo es que siempre vaya a hacerse pruebas con su médico.
P. ¿Hay cura para FM?
R. No hay curas disponibles dado que no hay una sola causa. Al seguir un tratamiento completo de medicamento, ejercicio, realiza cambios en su estilo de vida, y se mantiene educado en cuanto a este desorden, podrá mantenerse en mejor forma. Tenemos la esperanza que con más investigación como la que se está realizando, en el futuro podamos descubrir nuevos tratamientos y posiblemente la cura.
P. ¿Es FM una enfermedad mental?
R. FM no es un estado psiquiátrico sino más bien un estado físico caracterizado por puntos sensibles específicos con una extensa propagación de debilidad y fatiga reflejado en resultados de laboratorio y de rayos x. La naturaleza crónica e incurable de este estado, asociado con la frustración de lidiar con la enfermedad, generalmente lleva a la ansiedad y a la depresión. Desde luego que una atención psicológica de apoyo es necesaria en el manejo y tratamiento general de FM.
P. ¿Cuáles son algunas de las enfermedades que pueden producir fibromialgia?
R. La fibromialgia puede ocurrir secundaria a otras enfermedades de artritis inflamatoria como en artritis reumatoide, o lupus, y con otras enfermedades de tejido conectivo. Los síntomas de fibromialgia pueden ocurrir en el hipotiroidismo y por lo tanto deberá hacerse pruebas de tiroides para excluir este problema. La polimialgia reumática puede parecerse a FM pero se caracteriza por pruebas de sangre altamente anormales con inflamación (vel. Sed.). Algunos tipos de cáncer pueden estar asociados con dolores generales musculosquelético que se parece a la fibromialgia. Desde luego que un examen médico general es vital para evitar descartar alguna de las causas de las enfermedades que imitan la fibromialgia.
P. ¿Qué puedo hacer para evitar FM?
R. El mejor consejo para evitar FM es mantener hábitos regulares y saludables en su vida diaria. Debe intentar dormir bien, llevar una dieta equilibrada y seguir un programa de ejercicio, evitando el estrés físico y mental.
P. ¿Cuál es el mejor ejercicio cuando se tiene FM?
R. Los ejercicios de estiramiento son muy importantes en FM para evitar espasmos musculares y ayudar a aliviar la tensión y espasticidad de los músculos y. El tipo de estiramiento debe de ser como el que se realiza en yoga o antes de una clase de ejercicio aeróbico. Además de estiramientos es importante mantener un programa de actividad aeróbica, aumentándola gradualmente, que puede incluir ejercicio acuático o el uso de equipo de ejercicio como bicicletas estacionarias o caminadoras. Es importante comenzar muy despacio y comenzar a aumentar la actividad gradualmente hasta llegar a 20 minutos de actividad aeróbica a paso moderado, de tres a cuatro veces a la semana. Los fisioterapeutas pueden ser útiles para establecer un régimen de ejercicio, específico para cada paciente.
P. ¿Cómo puedo aprender más sobre FM?
R. Una buena fuente de información proviene de los grupos de apoyo que están surgiendo en casi todas las ciudades. Los grupos de apoyo ofrecen información y un buen sentido de camaradería. Se pueden obtener información y consejos muy útiles de las sesiones de estos grupos. También ayuda a los familiares de las personas con FM a aprender más y a familiarizarse con las ramificaciones de FM. También es muy útil apuntarse al Boletín de la Red de Fibromialgia, ya que ahí se habla de los últimos desarrollos en esta enfermedad. Este es un boletín nacional que puede ser ordenado en la siguiente dirección: P.O. Box 31750, Tucson, Arizona 85751, y cuesta $25 anualmente, o visite el sitio web en www.fmnetnews.com
P. ¿Qué alternativas hay disponibles para ayudarme con el dolor, aparte de pastillas para el dolor?
R. Hay muchas modalidades disponibles para controlar el dolor. La terapia física es bastante útil. Masajes gradualmente progresivos pueden ayudar a algunos de los puntos sensibles y de los espasmos musculares que se presentan. Una unidad TENS es un simulador eléctrico que puede ser utilizado durante varios periodos al día. Proporciona pulsaciones de estímulo eléctrico que ayuda a aliviar el dolor. El apoyo psicológico es muy importante. Los pacientes pueden recibir consejos en cuanto a cómo utilizar pensamientos positivos para recibir una seguridad de que no tienen una enfermedad liseante o que atenta contra la vida. La retroalimentación y la hipnosis han ayudad a pacientes a aliviar dolor para depender menos de analgésicos o de analgésicos con narcóticos.
Joel Rutstein M.D.Gerald Rosenberg M.D.
REIKI
APUNTES DE REIKI
(Tomado de "Vivir el Reiki")
Solo por hoy....
NO TE ENOJES
NO TE PREOCUPES
DEMUESTRA APRECIO
TRABAJA DURO (SOBRE TI MISMO)
SE BONDADOSO CON LOS DEMAS
¿QUÉ ES REIKI ?
Rei significa Universal= Ilimitado.-Ki significa Fuerza energética vital ( energía vital Universal).
Para otras razas, culturas y religiones siempre existía el conocimiento de esta fuerza vital. La llamaron entre otras Luz o Espíritu Santo, Cristianismo, Chi: chinos, mana, Kaunas, prana: hindués, energía bioplasmática : investigadores actuales.
ORIGEN DE LA TÉCNICA
Jesús, Buda y otros iluminados, eran instruidos para sanar incluso el cuerpo físico.
El Dr Mikao Usui dedicó gran parte de su vida a estudiar el fenómeno de curación, persiguiendo el origen del mismo. Luego de estudiar diferente escritos sagrados , encontró la formula para conectar un tipo de energía purísima , que es la que mantiene vivos a todos los seres.
Usui se retiró a meditar al monte sagrado Kurama, tratando de congeniar el conocimiento de la energía vital y su forma sanadora.-Cuando regresó de su retiro había adquirido la revelación para el uso del Reiki.
Escuela Usui: el Dr Usui le da maestría al Dr.Chugiro Hayashi quien era su discípulo alrededor el año 1925. Este a su vez perfecciono la técnica y sistematizó la postura de las manos. Hayashi a su vez le da la Maestría a una mujer llamada Hawayo Takata, quien había sido curada de una enfermedad terminal con Reiki. Esta mujer abrió el Reiki al mundo al dar la Maestría a 22 discípulos, en su mayoría norteamericanos y canadienses.
COMO FUNCIONA REIKI
Todos los seres vivos poseen energía vital. Esta fluye alrededor nuestro, en nuestra aura. Si nuestra aura se debilita entonces nos tornamos más débiles y podremos contraer la enfermedad. Para que esa circular energética se normalice utilizamos Reiki, solo basta colocar las manos sobre la persona, con los dedos juntos y así nos convertimos en canal de energía vital. Esta fluye a través es decir no es nuestra energía sino la que fluye a través de nosotros, sin que nosotros perdamos la nuestra.
Solo para darnos cuenta de esa energía acerquemos las manos a nuestro cuerpo y nos daremos cuenta.
DANDO UN TRATAMIENTO
Buscamos que el paciente este cómodo , como así nosotros, armonizamos el lugar.
Nos lavamos las manos antes y después de cada tratamiento.
Si es necesario podemos explicar al paciente que es lo que vamos a hacer.
Las manos y brazos deben estar relajados.
Nos concentramos , y centramos.
Si tenemos guías espirituales les pedimos nos asistan.
Realizamos todas las posiciones como mínimo 3 minutos.
Al finalizar esperamos que el paciente vuelva de su relajación.
Agradecemos por ser canal de energía.
MUY IMPORTANTE
No hacer diagnósticos. No hacer pronosticos.
Nunca decir que somos sanadores. Reiki no reemplaza la terapia médica, colabora y contribuye con el médico y acelera los tiempos de curación.
Reiki puede darlo todo aquella persona que haya recibido la sintonización de un Maestro.
Reiki beneficios y ventajas.-
Reiki se encuentra al alcance de todos, aun de niños, ancianos y enfermos, todos podemos ser un canal de energía reiki, no existe condicion previa y limite de edad.-El estudio del mismo no acarrea demasiado tiempo , su tecnica es segura y no posee efectos secundarios ni contraindicaciones, por lo cual es compatible con cualquier tratamiento o como en paises Europeos que se utiliza como terapia de apoyo.- No es un sistema religioso o filosofico , es una técnica que no se modifica a pesar de los años que tienen.-
Tras la sincronización energetica a pesar que haya pasado mucho tiempo la persona puede aplicar reiki no existiendo necesidad de reiniciarse a pesar de que cada reiniciación colabora con la persona.-
Esta energía no posee polarización no es como otras terapias que tienenpositiva y negativa, yin y yang.-
Es una energía que pasa a traves de nosotros, no es nuestra energía, nosotros simplemente colocamos las manos y la energía fluye en la intensidad que la persona necesita.-El paciente no necesita desnudarse, la energía fluye igualmente.- Así como el terapeuta no necesita saber la patologia para poder realizar el tratamiento.-Tambien esta energía fluye tanto con el paciente presente o con tratamiento a distancia, es una energía que esta por arriba del tiempo-espacio .-
El reiki energiza, no desgasta al terapeuta pues como dijimos no utilizamos nuestro chi o ki energía y si la Energía Vital del Universo.-Este nos permite equilibrar perfectamente los 7 chackras que van desde el chackra raíz en la parte inferior de la columna a la cabeza.-Aliviando rapidamente los dolores físicos.-
Se trabaja a nivel holistico considerando los 4 cuerpos : físico , emocional, mental y espiritual, Siendo esta técnica reconocida por O:M:S- Organización mundial de la Salud.-
La Cultura occidental como cientificos modernos han analizado desde un mundo material pero distinguiendo que la materia tambien es energía, sabiendo entonces que la materia es energia así como las emociones y pensamientos preceden de la acción,es decir que la energía se condensa, se equilibra y forma la materia.-
Pero simplemente esto es a nivel informativo, lo que debemos saber que la energía es energía; que no existe mala energía , solamente energía bien o mal dirigida, Cuando nuestros chackras estan en buen equilibrio, nuestras energías fluyen en buena direccion por los meridianos y nadies, y tambien en el campo energetico que llamamos aura.-
Esa fuerza nutre el organismo,celulas y regula las funciones vitales , si la energía esta bloqueada surge una disfunción lo cual nosotros denominamos enfermedad en alguno de los organos o tejidos de nuestro cuerpo.-
Dado el stress de estos tiempos, por excesos físicos, emocionales, mentales y espirituales, liberamos demasiadas energías, esas liberadiones producen nudos o bloqueos energeticos que interrumpen o inpiden que fluya normalmente la energía vital tgenerando disfunciones, que pueden producirse en organos y en glandulas.-
Cuando recibimos la iniciacion o sintonizacion pasamos a ser canales de energía cosmica , y es alli donde colocamos las manos sobre la zona afectada, emitiendo estas vibraciones que disuelven esos nudos que no permitian la libre circulacion de la energía, es decir actuamos sobre la materia, sobre los campos energeticos logrando un mayor bienestar, armonía y equilibrio.-
Todos sabemos que reiki al pasar el campo energetico elevando el nivel de vibracion dentro y fuera del campo físico alli donde estan sentimientos y pensamientos que generan esos nodulos energeticos que inhiben el flujo de la energía normal y que nos reducen nuestra calidad de vida.-
LOS 5 PRINCIPIOS QUE FUERON TRANSMITIDOS POR EL DR USUI.-
1-En el día de hoy, no sienta rabia ni se ponga mal de humor.
2- en el día de hoy abandone sus preocupaciones.
3- En el día de hoy, agradezca sus bendiciones, respete a sus padre, maestros y a los mas ancianos.
4- En el día de hoy, haga su trabajo honradamente.
5- En el día de hoy, muestre amor y respeto y sea gentil con todos los seres vivos.
IDEOGRAMA:SIMBOLISMO DEL REIKI
El ideograma del reiki puede tener variadas lecturas con los siguientes significados.-
I.-Lluvia maravillosa de energía vital.-
II.-Lluvia maravillosa que da vida.-
III-La idea de algo que procede del cosmos y que, en su encuentro con la Tierra,
Produce el milagro de la vida.-
IV- Lluvia maravillosa que produce el milagro de la vida.-
V-La comunión de una energía superior con una de orden terreno,
Aunque se pertenecen mutuamente.-
VI-Una energía maravillosa que se encuentra por envima de todas las demás
y que tambíén está en usted y que Ud pertenece a ella.-
EL COLOR
El color que simboliza al Reiki es el verde, color de curación, que guarda conexión con el chackra cardíaco responsable por nuestro amor incondicional y sistema inmunologico
Los ideogramas son hechos en dorados, pues ese es elcolor del cosmos, Reiki es luz que nos lleva de regreso a la gran Luz.-
EL BAMBU
Reiki tomo de la naturaleza de símbolo el bambu que por su simplicidad, resistencia al viento ( cuando sopla fuerte), vacío, rectitud y perfección, puede representar metaforicamente perfectamente al funcionamiento de la energía.-
El bambú es flexible a pesar de ser fuerte, reverencia al viento al rozarlo cuando sopla, se dobla a la vida mostrando que cuanto menos se opone un ser a ver la realidad de la vida, más resistente se volverá para vivir con plenitud.-El bambú es fuerte y sirve para construir barcos, muebles,edificaciones, es decir todos los que reciben reiki tienden a permanecer fuertes y resistentes.-
Entre un nudo y otro, el bambú es hueco, varío, como vacio es el espacio entre el cielo y la tierra representando a aquellos que escogen ser canales de Reiki, los que asan a funcionar en ese vacio como tubos canalizadores de energía cósmica.-
La rectitud que posee, la perfeccion con que se proyecta hacia lo alto , como sus nudos, los que simbolizan las diversas etapas delcamino, simbolizan el objetivo de nuestro itinerario interior, de nuestro crecimiento y de la evolucion que realizamos en dirección a los diversos objetivos.-
En Japón , el bambú es una planta de buena suerte, pintar el bambu no solo es arte sino un ejercicio espiritual, en la cultura africana es alegría, felicidad, vivir sin enfermedades ni preocupaciones, creemos que realmente el bambu coincide totalmente con los principios del Reiki
(Tomado de "Vivir el Reiki")
Solo por hoy....
NO TE ENOJES
NO TE PREOCUPES
DEMUESTRA APRECIO
TRABAJA DURO (SOBRE TI MISMO)
SE BONDADOSO CON LOS DEMAS
¿QUÉ ES REIKI ?
Rei significa Universal= Ilimitado.-Ki significa Fuerza energética vital ( energía vital Universal).
Para otras razas, culturas y religiones siempre existía el conocimiento de esta fuerza vital. La llamaron entre otras Luz o Espíritu Santo, Cristianismo, Chi: chinos, mana, Kaunas, prana: hindués, energía bioplasmática : investigadores actuales.
ORIGEN DE LA TÉCNICA
Jesús, Buda y otros iluminados, eran instruidos para sanar incluso el cuerpo físico.
El Dr Mikao Usui dedicó gran parte de su vida a estudiar el fenómeno de curación, persiguiendo el origen del mismo. Luego de estudiar diferente escritos sagrados , encontró la formula para conectar un tipo de energía purísima , que es la que mantiene vivos a todos los seres.
Usui se retiró a meditar al monte sagrado Kurama, tratando de congeniar el conocimiento de la energía vital y su forma sanadora.-Cuando regresó de su retiro había adquirido la revelación para el uso del Reiki.
Escuela Usui: el Dr Usui le da maestría al Dr.Chugiro Hayashi quien era su discípulo alrededor el año 1925. Este a su vez perfecciono la técnica y sistematizó la postura de las manos. Hayashi a su vez le da la Maestría a una mujer llamada Hawayo Takata, quien había sido curada de una enfermedad terminal con Reiki. Esta mujer abrió el Reiki al mundo al dar la Maestría a 22 discípulos, en su mayoría norteamericanos y canadienses.
COMO FUNCIONA REIKI
Todos los seres vivos poseen energía vital. Esta fluye alrededor nuestro, en nuestra aura. Si nuestra aura se debilita entonces nos tornamos más débiles y podremos contraer la enfermedad. Para que esa circular energética se normalice utilizamos Reiki, solo basta colocar las manos sobre la persona, con los dedos juntos y así nos convertimos en canal de energía vital. Esta fluye a través es decir no es nuestra energía sino la que fluye a través de nosotros, sin que nosotros perdamos la nuestra.
Solo para darnos cuenta de esa energía acerquemos las manos a nuestro cuerpo y nos daremos cuenta.
DANDO UN TRATAMIENTO
Buscamos que el paciente este cómodo , como así nosotros, armonizamos el lugar.
Nos lavamos las manos antes y después de cada tratamiento.
Si es necesario podemos explicar al paciente que es lo que vamos a hacer.
Las manos y brazos deben estar relajados.
Nos concentramos , y centramos.
Si tenemos guías espirituales les pedimos nos asistan.
Realizamos todas las posiciones como mínimo 3 minutos.
Al finalizar esperamos que el paciente vuelva de su relajación.
Agradecemos por ser canal de energía.
MUY IMPORTANTE
No hacer diagnósticos. No hacer pronosticos.
Nunca decir que somos sanadores. Reiki no reemplaza la terapia médica, colabora y contribuye con el médico y acelera los tiempos de curación.
Reiki puede darlo todo aquella persona que haya recibido la sintonización de un Maestro.
Reiki beneficios y ventajas.-
Reiki se encuentra al alcance de todos, aun de niños, ancianos y enfermos, todos podemos ser un canal de energía reiki, no existe condicion previa y limite de edad.-El estudio del mismo no acarrea demasiado tiempo , su tecnica es segura y no posee efectos secundarios ni contraindicaciones, por lo cual es compatible con cualquier tratamiento o como en paises Europeos que se utiliza como terapia de apoyo.- No es un sistema religioso o filosofico , es una técnica que no se modifica a pesar de los años que tienen.-
Tras la sincronización energetica a pesar que haya pasado mucho tiempo la persona puede aplicar reiki no existiendo necesidad de reiniciarse a pesar de que cada reiniciación colabora con la persona.-
Esta energía no posee polarización no es como otras terapias que tienenpositiva y negativa, yin y yang.-
Es una energía que pasa a traves de nosotros, no es nuestra energía, nosotros simplemente colocamos las manos y la energía fluye en la intensidad que la persona necesita.-El paciente no necesita desnudarse, la energía fluye igualmente.- Así como el terapeuta no necesita saber la patologia para poder realizar el tratamiento.-Tambien esta energía fluye tanto con el paciente presente o con tratamiento a distancia, es una energía que esta por arriba del tiempo-espacio .-
El reiki energiza, no desgasta al terapeuta pues como dijimos no utilizamos nuestro chi o ki energía y si la Energía Vital del Universo.-Este nos permite equilibrar perfectamente los 7 chackras que van desde el chackra raíz en la parte inferior de la columna a la cabeza.-Aliviando rapidamente los dolores físicos.-
Se trabaja a nivel holistico considerando los 4 cuerpos : físico , emocional, mental y espiritual, Siendo esta técnica reconocida por O:M:S- Organización mundial de la Salud.-
La Cultura occidental como cientificos modernos han analizado desde un mundo material pero distinguiendo que la materia tambien es energía, sabiendo entonces que la materia es energia así como las emociones y pensamientos preceden de la acción,es decir que la energía se condensa, se equilibra y forma la materia.-
Pero simplemente esto es a nivel informativo, lo que debemos saber que la energía es energía; que no existe mala energía , solamente energía bien o mal dirigida, Cuando nuestros chackras estan en buen equilibrio, nuestras energías fluyen en buena direccion por los meridianos y nadies, y tambien en el campo energetico que llamamos aura.-
Esa fuerza nutre el organismo,celulas y regula las funciones vitales , si la energía esta bloqueada surge una disfunción lo cual nosotros denominamos enfermedad en alguno de los organos o tejidos de nuestro cuerpo.-
Dado el stress de estos tiempos, por excesos físicos, emocionales, mentales y espirituales, liberamos demasiadas energías, esas liberadiones producen nudos o bloqueos energeticos que interrumpen o inpiden que fluya normalmente la energía vital tgenerando disfunciones, que pueden producirse en organos y en glandulas.-
Cuando recibimos la iniciacion o sintonizacion pasamos a ser canales de energía cosmica , y es alli donde colocamos las manos sobre la zona afectada, emitiendo estas vibraciones que disuelven esos nudos que no permitian la libre circulacion de la energía, es decir actuamos sobre la materia, sobre los campos energeticos logrando un mayor bienestar, armonía y equilibrio.-
Todos sabemos que reiki al pasar el campo energetico elevando el nivel de vibracion dentro y fuera del campo físico alli donde estan sentimientos y pensamientos que generan esos nodulos energeticos que inhiben el flujo de la energía normal y que nos reducen nuestra calidad de vida.-
LOS 5 PRINCIPIOS QUE FUERON TRANSMITIDOS POR EL DR USUI.-
1-En el día de hoy, no sienta rabia ni se ponga mal de humor.
2- en el día de hoy abandone sus preocupaciones.
3- En el día de hoy, agradezca sus bendiciones, respete a sus padre, maestros y a los mas ancianos.
4- En el día de hoy, haga su trabajo honradamente.
5- En el día de hoy, muestre amor y respeto y sea gentil con todos los seres vivos.
IDEOGRAMA:SIMBOLISMO DEL REIKI
El ideograma del reiki puede tener variadas lecturas con los siguientes significados.-
I.-Lluvia maravillosa de energía vital.-
II.-Lluvia maravillosa que da vida.-
III-La idea de algo que procede del cosmos y que, en su encuentro con la Tierra,
Produce el milagro de la vida.-
IV- Lluvia maravillosa que produce el milagro de la vida.-
V-La comunión de una energía superior con una de orden terreno,
Aunque se pertenecen mutuamente.-
VI-Una energía maravillosa que se encuentra por envima de todas las demás
y que tambíén está en usted y que Ud pertenece a ella.-
EL COLOR
El color que simboliza al Reiki es el verde, color de curación, que guarda conexión con el chackra cardíaco responsable por nuestro amor incondicional y sistema inmunologico
Los ideogramas son hechos en dorados, pues ese es elcolor del cosmos, Reiki es luz que nos lleva de regreso a la gran Luz.-
EL BAMBU
Reiki tomo de la naturaleza de símbolo el bambu que por su simplicidad, resistencia al viento ( cuando sopla fuerte), vacío, rectitud y perfección, puede representar metaforicamente perfectamente al funcionamiento de la energía.-
El bambú es flexible a pesar de ser fuerte, reverencia al viento al rozarlo cuando sopla, se dobla a la vida mostrando que cuanto menos se opone un ser a ver la realidad de la vida, más resistente se volverá para vivir con plenitud.-El bambú es fuerte y sirve para construir barcos, muebles,edificaciones, es decir todos los que reciben reiki tienden a permanecer fuertes y resistentes.-
Entre un nudo y otro, el bambú es hueco, varío, como vacio es el espacio entre el cielo y la tierra representando a aquellos que escogen ser canales de Reiki, los que asan a funcionar en ese vacio como tubos canalizadores de energía cósmica.-
La rectitud que posee, la perfeccion con que se proyecta hacia lo alto , como sus nudos, los que simbolizan las diversas etapas delcamino, simbolizan el objetivo de nuestro itinerario interior, de nuestro crecimiento y de la evolucion que realizamos en dirección a los diversos objetivos.-
En Japón , el bambú es una planta de buena suerte, pintar el bambu no solo es arte sino un ejercicio espiritual, en la cultura africana es alegría, felicidad, vivir sin enfermedades ni preocupaciones, creemos que realmente el bambu coincide totalmente con los principios del Reiki
Friday, September 01, 2006
Por que? nos enfermamos
¿POR QUÉ ENFERMAMOS?
Si comemos algo y nos cae mal a la digestión diremos acertadamente que esa comida nos enfermó. ¿Pero, por qué en una misma mesa dónde se comparten los mismos alimentos en buen estado y perfectamente comestibles puede solo indigestarse alguien y no el resto?
Si tomamos un poco de frío probablemente no nos pase nada, pero algunos se resfriarán, otros padecerán faringitis, hasta quienes tendrán bronconeumonía. ¿Pero, por qué con el mismo frío y al mismo tiempo algunos enferman y otros no? ¿Por qué los que se enferman lo hacen de distintas maneras y con distinta gravedad?
La respuesta a este interrogante es que para que sea posible que enfermemos es necesaria la confluencia de un factor externo que actúa como desencadenante en un organismo sensible (atmosféricos, vivienda, alimentación, etc.) y un factor interno, que nos sensibiliza y predispone a padecer esas dolencias. (factores hereditarios y personales).
Todos somos sensibles en mayor o menos medida a algo, todos tenemos predisposiciones o debilidades en ciertas áreas del organismo que ante la exposición al agente ambiental externo desencadena síntomas de enfermedad. Pero recordemos que el órgano que se manifiesta no es la enfermedad en sí misma, sino que son solo parte de los síntomas con que el enfermo se expresa. (Estos síntomas de órgano siempre estarán acompañados por otros de su estado general y mental.)
La predisposición a enfermarnos puede deberse a factores hereditarios, genéticos y por sensibilización. Este último particularmente actúa por contacto, ya sea durante el embarazo o por cercanía en el núcleo familiar. El ejemplo puede sacarlo de lo cotidiano, en lo que sucede en los estados emocionales de madres que afectan sus hijos, los cuáles reciben la mejoría al mismo tiempo que sus padres cuando estos han sido tratados, aún más con tratamiento homeopático.
Cuando estamos en equilibrio sin síntoma alguno el organismo goza de gran salud y vitalidad y tiene la capacidad por sí mismo de volver a ese estado después de haber enfermado. Pero sucede que una vez que lo ha hecho esa susceptibilidad va aumentando conforme pasa el tiempo y la enfermedad se hace cada vez más crónica y cada vez le es más difícil retornar a ese estado de armonía previa.
Esto es por que la vitalidad de las células se va perdiendo y aunque un medicamento actúe haciendo desaparecer los síntomas las células se siguen deteriorando.
Pero si el medicamento actúa no solo mitigando los síntomas y su acción es en general estimular la vitalidad celular del enfermo, como ocurre con los medicamentos homeopáticos, originara una reacción vital celular de autocuración que pondrá en orden todas las funciones vitales del enfermo de forma natural y permanente.
El hecho de que no se afecten todos los órganos al mismo tiempo y con la misma intensidad es de hecho una maniobra de la naturaleza, que trata de mantener indemne la mayor área posible de nuestro organismo. Además se tratará siempre de proteger los órganos nobles o más importantes para la vida. Pero todas las partes se manifestarán, aunque sea sutilmente ya que somos y nos expresamos como un todo, tanto en la salud como en la enfermedad.
Tomado de :
http://www.homeounicista.com.ar/principal/por%20que%20enfermamos.htm
Si comemos algo y nos cae mal a la digestión diremos acertadamente que esa comida nos enfermó. ¿Pero, por qué en una misma mesa dónde se comparten los mismos alimentos en buen estado y perfectamente comestibles puede solo indigestarse alguien y no el resto?
Si tomamos un poco de frío probablemente no nos pase nada, pero algunos se resfriarán, otros padecerán faringitis, hasta quienes tendrán bronconeumonía. ¿Pero, por qué con el mismo frío y al mismo tiempo algunos enferman y otros no? ¿Por qué los que se enferman lo hacen de distintas maneras y con distinta gravedad?
La respuesta a este interrogante es que para que sea posible que enfermemos es necesaria la confluencia de un factor externo que actúa como desencadenante en un organismo sensible (atmosféricos, vivienda, alimentación, etc.) y un factor interno, que nos sensibiliza y predispone a padecer esas dolencias. (factores hereditarios y personales).
Todos somos sensibles en mayor o menos medida a algo, todos tenemos predisposiciones o debilidades en ciertas áreas del organismo que ante la exposición al agente ambiental externo desencadena síntomas de enfermedad. Pero recordemos que el órgano que se manifiesta no es la enfermedad en sí misma, sino que son solo parte de los síntomas con que el enfermo se expresa. (Estos síntomas de órgano siempre estarán acompañados por otros de su estado general y mental.)
La predisposición a enfermarnos puede deberse a factores hereditarios, genéticos y por sensibilización. Este último particularmente actúa por contacto, ya sea durante el embarazo o por cercanía en el núcleo familiar. El ejemplo puede sacarlo de lo cotidiano, en lo que sucede en los estados emocionales de madres que afectan sus hijos, los cuáles reciben la mejoría al mismo tiempo que sus padres cuando estos han sido tratados, aún más con tratamiento homeopático.
Cuando estamos en equilibrio sin síntoma alguno el organismo goza de gran salud y vitalidad y tiene la capacidad por sí mismo de volver a ese estado después de haber enfermado. Pero sucede que una vez que lo ha hecho esa susceptibilidad va aumentando conforme pasa el tiempo y la enfermedad se hace cada vez más crónica y cada vez le es más difícil retornar a ese estado de armonía previa.
Esto es por que la vitalidad de las células se va perdiendo y aunque un medicamento actúe haciendo desaparecer los síntomas las células se siguen deteriorando.
Pero si el medicamento actúa no solo mitigando los síntomas y su acción es en general estimular la vitalidad celular del enfermo, como ocurre con los medicamentos homeopáticos, originara una reacción vital celular de autocuración que pondrá en orden todas las funciones vitales del enfermo de forma natural y permanente.
El hecho de que no se afecten todos los órganos al mismo tiempo y con la misma intensidad es de hecho una maniobra de la naturaleza, que trata de mantener indemne la mayor área posible de nuestro organismo. Además se tratará siempre de proteger los órganos nobles o más importantes para la vida. Pero todas las partes se manifestarán, aunque sea sutilmente ya que somos y nos expresamos como un todo, tanto en la salud como en la enfermedad.
Tomado de :
http://www.homeounicista.com.ar/principal/por%20que%20enfermamos.htm
Por que? nos enfermamos
¿POR QUÉ ENFERMAMOS?
Si comemos algo y nos cae mal a la digestión diremos acertadamente que esa comida nos enfermó. ¿Pero, por qué en una misma mesa dónde se comparten los mismos alimentos en buen estado y perfectamente comestibles puede solo indigestarse alguien y no el resto?
Si tomamos un poco de frío probablemente no nos pase nada, pero algunos se resfriarán, otros padecerán faringitis, hasta quienes tendrán bronconeumonía. ¿Pero, por qué con el mismo frío y al mismo tiempo algunos enferman y otros no? ¿Por qué los que se enferman lo hacen de distintas maneras y con distinta gravedad?
La respuesta a este interrogante es que para que sea posible que enfermemos es necesaria la confluencia de un factor externo que actúa como desencadenante en un organismo sensible (atmosféricos, vivienda, alimentación, etc.) y un factor interno, que nos sensibiliza y predispone a padecer esas dolencias. (factores hereditarios y personales).
Todos somos sensibles en mayor o menos medida a algo, todos tenemos predisposiciones o debilidades en ciertas áreas del organismo que ante la exposición al agente ambiental externo desencadena síntomas de enfermedad. Pero recordemos que el órgano que se manifiesta no es la enfermedad en sí misma, sino que son solo parte de los síntomas con que el enfermo se expresa. (Estos síntomas de órgano siempre estarán acompañados por otros de su estado general y mental.)
La predisposición a enfermarnos puede deberse a factores hereditarios, genéticos y por sensibilización. Este último particularmente actúa por contacto, ya sea durante el embarazo o por cercanía en el núcleo familiar. El ejemplo puede sacarlo de lo cotidiano, en lo que sucede en los estados emocionales de madres que afectan sus hijos, los cuáles reciben la mejoría al mismo tiempo que sus padres cuando estos han sido tratados, aún más con tratamiento homeopático.
Cuando estamos en equilibrio sin síntoma alguno el organismo goza de gran salud y vitalidad y tiene la capacidad por sí mismo de volver a ese estado después de haber enfermado. Pero sucede que una vez que lo ha hecho esa susceptibilidad va aumentando conforme pasa el tiempo y la enfermedad se hace cada vez más crónica y cada vez le es más difícil retornar a ese estado de armonía previa.
Esto es por que la vitalidad de las células se va perdiendo y aunque un medicamento actúe haciendo desaparecer los síntomas las células se siguen deteriorando.
Pero si el medicamento actúa no solo mitigando los síntomas y su acción es en general estimular la vitalidad celular del enfermo, como ocurre con los medicamentos homeopáticos, originara una reacción vital celular de autocuración que pondrá en orden todas las funciones vitales del enfermo de forma natural y permanente.
El hecho de que no se afecten todos los órganos al mismo tiempo y con la misma intensidad es de hecho una maniobra de la naturaleza, que trata de mantener indemne la mayor área posible de nuestro organismo. Además se tratará siempre de proteger los órganos nobles o más importantes para la vida. Pero todas las partes se manifestarán, aunque sea sutilmente ya que somos y nos expresamos como un todo, tanto en la salud como en la enfermedad.
Tomado de :
http://www.homeounicista.com.ar/principal/por%20que%20enfermamos.htm
Si comemos algo y nos cae mal a la digestión diremos acertadamente que esa comida nos enfermó. ¿Pero, por qué en una misma mesa dónde se comparten los mismos alimentos en buen estado y perfectamente comestibles puede solo indigestarse alguien y no el resto?
Si tomamos un poco de frío probablemente no nos pase nada, pero algunos se resfriarán, otros padecerán faringitis, hasta quienes tendrán bronconeumonía. ¿Pero, por qué con el mismo frío y al mismo tiempo algunos enferman y otros no? ¿Por qué los que se enferman lo hacen de distintas maneras y con distinta gravedad?
La respuesta a este interrogante es que para que sea posible que enfermemos es necesaria la confluencia de un factor externo que actúa como desencadenante en un organismo sensible (atmosféricos, vivienda, alimentación, etc.) y un factor interno, que nos sensibiliza y predispone a padecer esas dolencias. (factores hereditarios y personales).
Todos somos sensibles en mayor o menos medida a algo, todos tenemos predisposiciones o debilidades en ciertas áreas del organismo que ante la exposición al agente ambiental externo desencadena síntomas de enfermedad. Pero recordemos que el órgano que se manifiesta no es la enfermedad en sí misma, sino que son solo parte de los síntomas con que el enfermo se expresa. (Estos síntomas de órgano siempre estarán acompañados por otros de su estado general y mental.)
La predisposición a enfermarnos puede deberse a factores hereditarios, genéticos y por sensibilización. Este último particularmente actúa por contacto, ya sea durante el embarazo o por cercanía en el núcleo familiar. El ejemplo puede sacarlo de lo cotidiano, en lo que sucede en los estados emocionales de madres que afectan sus hijos, los cuáles reciben la mejoría al mismo tiempo que sus padres cuando estos han sido tratados, aún más con tratamiento homeopático.
Cuando estamos en equilibrio sin síntoma alguno el organismo goza de gran salud y vitalidad y tiene la capacidad por sí mismo de volver a ese estado después de haber enfermado. Pero sucede que una vez que lo ha hecho esa susceptibilidad va aumentando conforme pasa el tiempo y la enfermedad se hace cada vez más crónica y cada vez le es más difícil retornar a ese estado de armonía previa.
Esto es por que la vitalidad de las células se va perdiendo y aunque un medicamento actúe haciendo desaparecer los síntomas las células se siguen deteriorando.
Pero si el medicamento actúa no solo mitigando los síntomas y su acción es en general estimular la vitalidad celular del enfermo, como ocurre con los medicamentos homeopáticos, originara una reacción vital celular de autocuración que pondrá en orden todas las funciones vitales del enfermo de forma natural y permanente.
El hecho de que no se afecten todos los órganos al mismo tiempo y con la misma intensidad es de hecho una maniobra de la naturaleza, que trata de mantener indemne la mayor área posible de nuestro organismo. Además se tratará siempre de proteger los órganos nobles o más importantes para la vida. Pero todas las partes se manifestarán, aunque sea sutilmente ya que somos y nos expresamos como un todo, tanto en la salud como en la enfermedad.
Tomado de :
http://www.homeounicista.com.ar/principal/por%20que%20enfermamos.htm
Monday, June 05, 2006
Codigos medicos de Sindrome de Fatiga Cronica y Fibromialgia
Fatigue Syndrome (780.7)
Fibromyalgia/Fibromyositis (729.1)
Fibromyalgia/Fibromyositis (729.1)
Friday, June 02, 2006
Carta a las personas que no tienen fibromialgia
Carta a las personas que no tienen fibromialgia
Tener fibromialgia significa que cambian muchas cosas. Y gran cantidad de ellas no resultan perceptibles para los demás. Al revés que cuando se sufre cáncer o heridas como consecuencia de un accidente, mucha gente no sabe ni siquiera un poco de la fibromialgia y sus efectos, y entre aquellos que creen saber algo, hay muchos que, en realidad, están mal informados. Con la intención de informar a aquellos que desan entender... estas son una serie de cuestiones sobre mí, que me gustaría que entendieras antes de juzgarme...
-Entiende, por favor, que estar enferma (o) no significa que no sea un ser humano. He de pasar la mayor parte del día en medio de considerables dolores y cansancio, y si me visitas, probablemente no pareceré divertirme mucho contigo, pero estoy sujeta (o) a este cuerpo. Todavía me preocupo de estudiar o trabajar y de mi familia y mis amigos y, normalmente también me interesarán los tuyos.
-Entiende, por favor, la diferencia entre "feliz" y "saludable". Cuando tienes gripe, probablemente te sientas muy desgraciado. Yo he estado enferma (o) durante años. No puedo sentirme desgraciada (o) contínuamente. De hecho, me esfuerzo duramente para no sentirme desgraciada (o). Así que si estás hablando conmigo y parezco feliz, eso significa que estoy feliz. Eso es todo. No significa que no tenga grandes dolores o que no esté extremadamente cansada (o), o que me encuentre mejor, o cualquier cosa de esas. No digas "Oh, se te nota mucho mejor!". No se me nota mejor. Se me nota feliz. Si quieres hacer comentarios sobre esto, te los agradeceré.
-Entiende, por favor, que poder permanecer de pie diez minutos, no significa necesariamente que pueda permanecer de pie veinte minutos o una hora. Y, que ayer me las arreglase para permanecer de pie treinta minutos, no significa que hoy pueda hacerlo. Con muchas enfermedades o estás paralítico o puedes moverte. Con esta, todo resulta más confuso (Por favor, repite el párrafo anterior, pero sustituyendo "permanecer de pie" por "estar sentado", "andando", "pensando", "siendo sociable", etc... Sirve para cualquier cosa. Esto es lo que la fibromialgia hace contigo).
-Entiende, por favor, que la fibromialgia es variable, es muy posible (para mí es muy común) que un día pueda ir al parque y volver y al siguiente tenga problemas para llegar a la cocina. Por favor, no me ataques cuando estoy enferma (o) diciendo "Pero si lo hiciste antes"!, si quieres que haga algo, pregúntame si puedo hacerlo. En esta línea, puede suceder que tenga que cancelar una cita en el último minuto. Si esto sucede, no te lo tomes como algo personal.
-Entiende, por favor, que "salir y hacer cosas" no siempre me hace sentir mejor, y puede frecuentemente, empeorarme seriamente. Decirme que necesito un aparato de gimnasia, o que tan sólo necesito perder (o ganar) peso, apuntarme a aquel gimnasio o probar aquellas clases... puede frustrarme hasta hacerme llorar, y no es cierto. Si fuera capaz de hacer tales cosas No sabes que las haría? Estoy trabajando con mi doctor y mi fisioterapeuta y ya estoy haciendo el ejercicio y la dieta que se supone que tengo que hacer. Otra afirmación que hiere es "Lo que tienes que hacer es exigirte más, hacer más ejercicio...". Obviamente la fibromialgia está directamente relacionada con los músculos y puesto que nuestros músculos no se reparan del mismo modo que lo hacen los tuyos, eso perjudica más que beneficia y puede dar lugar a que una actividad simple requiera días o semanas de recuperación. Asimismo, la fibromialgia puede causar una depresión secundaria (No te deprimiría estar dolorido y exhausto durante años sin término?) pero no es causada por la depresión.
-Entiende, por favor, que si digo que tengo que sentarme, tumbarme, tomar tales píldoras ahora, tengo que hacerlo ahora. No puede ser pospuesto u olvidado sólo por que esté fuera (o por la razón que sea). La fibromialgia no olvida. -Si quieres sugerirme un remedio, no lo hagas. No es por que no aprecie tu buena voluntad o por que no quiera ponerme bien. Es por que prácticamente cada uno de mis amigos me ha sugerido algo en algún momento. Al principio lo intenté todo, pero luego me di cuenta de que estaba gastando demasiada energía en cosas que me hacen sentirme más enferma (o), en vez de mejor. Si hubiera algo que curase, o simplemente ayudase, toda la gente con fibromialgia lo sabríamos. No se trata de que haya una conspiración de las compañías farmacéuticas.
Es que hay una comunicación en todo el mundo (dentro y fuera de internet) entre la gente con fibromialgia, tal que si algo funcionase, lo sabríamos inmediatamente. -Si después de leer esto, todavía quieres sugerirme algún remedio, hazlo. Pero no esperes que me lance a intentarlo. Escucharé lo que me digas y lo discutiré con mi doctor.
En muchos sentidos, dependo de ustedes, los que no están enfermos. Necesito que me visiten cuando estoy demasiado mal para salir. A veces necesito que me ayuden en la compra, la cocina o la limpieza. Puedo necesitar que me lleven al doctor, o al fisioterapeuta.
También los necesito en otro nivel... son mi contacto con el exterior. Si no me visitan, puedo no conseguir verlos.... y, en la medida de lo posible, necesito que me entiendas.
Tener fibromialgia significa que cambian muchas cosas. Y gran cantidad de ellas no resultan perceptibles para los demás. Al revés que cuando se sufre cáncer o heridas como consecuencia de un accidente, mucha gente no sabe ni siquiera un poco de la fibromialgia y sus efectos, y entre aquellos que creen saber algo, hay muchos que, en realidad, están mal informados. Con la intención de informar a aquellos que desan entender... estas son una serie de cuestiones sobre mí, que me gustaría que entendieras antes de juzgarme...
-Entiende, por favor, que estar enferma (o) no significa que no sea un ser humano. He de pasar la mayor parte del día en medio de considerables dolores y cansancio, y si me visitas, probablemente no pareceré divertirme mucho contigo, pero estoy sujeta (o) a este cuerpo. Todavía me preocupo de estudiar o trabajar y de mi familia y mis amigos y, normalmente también me interesarán los tuyos.
-Entiende, por favor, la diferencia entre "feliz" y "saludable". Cuando tienes gripe, probablemente te sientas muy desgraciado. Yo he estado enferma (o) durante años. No puedo sentirme desgraciada (o) contínuamente. De hecho, me esfuerzo duramente para no sentirme desgraciada (o). Así que si estás hablando conmigo y parezco feliz, eso significa que estoy feliz. Eso es todo. No significa que no tenga grandes dolores o que no esté extremadamente cansada (o), o que me encuentre mejor, o cualquier cosa de esas. No digas "Oh, se te nota mucho mejor!". No se me nota mejor. Se me nota feliz. Si quieres hacer comentarios sobre esto, te los agradeceré.
-Entiende, por favor, que poder permanecer de pie diez minutos, no significa necesariamente que pueda permanecer de pie veinte minutos o una hora. Y, que ayer me las arreglase para permanecer de pie treinta minutos, no significa que hoy pueda hacerlo. Con muchas enfermedades o estás paralítico o puedes moverte. Con esta, todo resulta más confuso (Por favor, repite el párrafo anterior, pero sustituyendo "permanecer de pie" por "estar sentado", "andando", "pensando", "siendo sociable", etc... Sirve para cualquier cosa. Esto es lo que la fibromialgia hace contigo).
-Entiende, por favor, que la fibromialgia es variable, es muy posible (para mí es muy común) que un día pueda ir al parque y volver y al siguiente tenga problemas para llegar a la cocina. Por favor, no me ataques cuando estoy enferma (o) diciendo "Pero si lo hiciste antes"!, si quieres que haga algo, pregúntame si puedo hacerlo. En esta línea, puede suceder que tenga que cancelar una cita en el último minuto. Si esto sucede, no te lo tomes como algo personal.
-Entiende, por favor, que "salir y hacer cosas" no siempre me hace sentir mejor, y puede frecuentemente, empeorarme seriamente. Decirme que necesito un aparato de gimnasia, o que tan sólo necesito perder (o ganar) peso, apuntarme a aquel gimnasio o probar aquellas clases... puede frustrarme hasta hacerme llorar, y no es cierto. Si fuera capaz de hacer tales cosas No sabes que las haría? Estoy trabajando con mi doctor y mi fisioterapeuta y ya estoy haciendo el ejercicio y la dieta que se supone que tengo que hacer. Otra afirmación que hiere es "Lo que tienes que hacer es exigirte más, hacer más ejercicio...". Obviamente la fibromialgia está directamente relacionada con los músculos y puesto que nuestros músculos no se reparan del mismo modo que lo hacen los tuyos, eso perjudica más que beneficia y puede dar lugar a que una actividad simple requiera días o semanas de recuperación. Asimismo, la fibromialgia puede causar una depresión secundaria (No te deprimiría estar dolorido y exhausto durante años sin término?) pero no es causada por la depresión.
-Entiende, por favor, que si digo que tengo que sentarme, tumbarme, tomar tales píldoras ahora, tengo que hacerlo ahora. No puede ser pospuesto u olvidado sólo por que esté fuera (o por la razón que sea). La fibromialgia no olvida. -Si quieres sugerirme un remedio, no lo hagas. No es por que no aprecie tu buena voluntad o por que no quiera ponerme bien. Es por que prácticamente cada uno de mis amigos me ha sugerido algo en algún momento. Al principio lo intenté todo, pero luego me di cuenta de que estaba gastando demasiada energía en cosas que me hacen sentirme más enferma (o), en vez de mejor. Si hubiera algo que curase, o simplemente ayudase, toda la gente con fibromialgia lo sabríamos. No se trata de que haya una conspiración de las compañías farmacéuticas.
Es que hay una comunicación en todo el mundo (dentro y fuera de internet) entre la gente con fibromialgia, tal que si algo funcionase, lo sabríamos inmediatamente. -Si después de leer esto, todavía quieres sugerirme algún remedio, hazlo. Pero no esperes que me lance a intentarlo. Escucharé lo que me digas y lo discutiré con mi doctor.
En muchos sentidos, dependo de ustedes, los que no están enfermos. Necesito que me visiten cuando estoy demasiado mal para salir. A veces necesito que me ayuden en la compra, la cocina o la limpieza. Puedo necesitar que me lleven al doctor, o al fisioterapeuta.
También los necesito en otro nivel... son mi contacto con el exterior. Si no me visitan, puedo no conseguir verlos.... y, en la medida de lo posible, necesito que me entiendas.
¿Amas a alguien con Fibromialgia?
¿Amas a alguien con Fibromialgia?Norma I. Agrón(Inspirado en una carta de Bek Oberin)
El propósito de esta artículo es ayudar a personas que conocen a alguien con Fibromialgia a entenderlos mejor)
Si amas a alguien con fibromialgia sabrás que padecemos de dolores severos que varían de día a día y de hora en hora. Esto no lo podemos predecir. Por eso queremos que entiendas que a veces tenemos que cancelar cosas en el último momento y esto nos molesta tanto como a ti. No pienses que somos informales ni que ponemos falsas excusas, es que no nos encontramos bien, no pienses que te engañamos porque es duro para nosotros tener que hacerlo.Queremos que sepas que nosotros mismos tenemos que aprender a aceptar nuestro cuerpo con sus limitaciones, y no es fácil.
Es una lucha diaria que a veces nos viene larga y dura de aceptar. No hay cura para la fibromialgia pero tratamos de aliviar los síntomas a diario. No pedimos ni queremos padecer de esto. Nosotros no hemos elegido padecer esta enfermedad toda la vida.Muchas veces nos sentimos abrumados y no podemos lidiar con más tensiones de las que tenemos. Si es posible no le añadas más tensiones a mi cuerpo.
Aunque nos veas bien, no nos sentimos bien. Nos vemos obligadas a aprender a vivir con un dolor constante la mayoría de los días. Hemos tenido que aprender a disfrutar de la vida con un dolor crónico. Cuando nos ves felices no necesariamente quiere decir que no tenemos dolor, simplemente que estamos lidiando con él. Que queremos vivir sobre todas las cosas. Algunas personas piensan que no podemos estar tan mal si aparentemente se nos ve bien. El dolor no se ve. Eso es uno de nuestros grandes inconvenientes.
Esto es una enfermedad crónica "invisible" y no es fácil para nosotros tenerla y sobrellevarla. La sufrimos la mayoría de las veces en silencio porque somos conscientes de que no se nos entiende. Eso nos provoca un gran desaliento y frustración porque no sólo tenemos que soportar los dolores sino enfrentarnos a la incomprensión e incredulidad de amigos, pareja y médicos.Entiende, por favor, que porque no podamos trabajar como antes no es que seamos vagos.
Nuestro perfil psicológico demuestra que la mayoría de nosotros hemos sido personas hiperactivas en nuestra vida y nos hemos visto obligados a cambiar de forma de ser. Si hemos llegado a la enfermedad, en muchos casos, ha sido por exceso de stress en nuestras vidas. Nuestro cansancio y dolor es impredecible y debido a esto tenemos que hacer ajustes en nuestro estilo de vida. Algo que parece sencillo y fácil de hacer para ti, no lo es para nosotros, y puede ocasionarnos mucho cansancio, dolor y frustración el no poder hacerlo. No necesariamente algo que hicimos ayer lo podemos hacer hoy, pero tampoco quiere decir que no volvamos a ser capaces de hacerlo.
A veces no sabemos como va a responder nuestro cuerpo.A veces nos deprimimos. ¿Quién no se deprimiría con un dolor fuerte y constante? Se ha encontrado que la depresión se presenta con igual frecuencia en la fibromialgia que en cualquier otra condición de dolor crónico, pero aún quedan muchos médicos que no lo aceptan. No nos da dolor por estar deprimidos sino que nos deprimimos por el dolor e incapacidad de hacer lo que solíamos. Más aún si se nos considera sólo y exclusivamente enfermos psíquicos. Hemos sido personas muy activas que nos hemos visto obligadas a reajustar nuestra vida, a readaptarnos a unas limitaciones físicas que no nos dejan ser nosotras mismas dentro de nuestro cuerpo.
Eso nos ha provocado un gran desequilibrio. También nos sentimos mal cuando no existe el apoyo y entendimiento de los médicos, cuando vemos que nuestro diagnóstico ha tardado años en llegar, en que existen médicos que no nos apoyan cuando es esencial para nosotros su ayuda, mientras llega un tratamiento eficaz para su cura.También necesitamos la comprensión de los familiares y amigos. Por favor, compréndeme, necesito que me creas y que con tu apoyo pueda ser más fácil soportar y vivir con mi dolor.
Aunque durmamos toda la noche no descansamos lo suficiente. Las personas con fibromialgia tienen un sueño de mala calidad, lo que empeora el dolor los días que duermen mal.Para nosotros no es fácil permanecer en una misma posición (aunque sea sentados) por mucho tiempo. Esto nos causa mucho dolor y toma tiempo recuperarnos. Por eso no vamos a algunas actividades en las que sabemos que este factor nos perjudicaría. A veces hacemos actividades aunque sabemos las consecuencias que traerá. Preferimos soportar los dolores antes que dejar pasar la vida a nuestro lado sin vivirla.
No nos estamos volviendo locos si a veces se nos olvidan cosas sencillas, lo que estábamos diciendo, el nombre de alguien o decimos una palabra equivocada. A veces nos cuesta trabajo expresarnos. Estos son problemas cognoscitivos que son parte de la fibromialgia, especialmente en los días en que tenemos mucho dolor.
Es algo extraño tanto pata ti como para mí. Pero riamos juntos y ayudémonos a mantener nuestro sentido del humor.La mayoría de las personas con fibromialgia somos mejores conocedores de esta condición que algunos médicos y otras personas, pues nos hemos visto obligados a educarnos en solitario para entender a nuestro cuerpo y encontrar mejoría.Nos sentimos muy felices cuando tenemos un día con poco o ningún dolor, valoramos algo que hemos dejado de tener, la salud, cuando logramos dormir bien, cuando hecemos algo que hace tiempo no lográbamos, cuando nos entienden, cuando nos creen.
Verdaderamente apreciamos todo lo que has hecho y puedes hacer por mí; incluyendo tu esfuerzo por informarte y entenderme. Pequeñas cosas significan mucho para mí y necesito que me ayudes. Sé gentil y paciente. Recuerda que dentro de este cuerpo adolorido y cansado todavía sigo estando yo. Intento seguir siendo yo misma.
Estoy tratando de aprender a vivir día a día, con mis nuevas limitaciones y a mantener la esperanza en el mañana. Ayúdame a reír y a ver las cosas maravillosas que Dios nos da.Gracias por haber leído esto y dedícame tu tiempo. Tal vez desde ahora puedas comprenderme mejor. De veras que agradezco tu interés y apoyo porque lo necesito.
El propósito de esta artículo es ayudar a personas que conocen a alguien con Fibromialgia a entenderlos mejor)
Si amas a alguien con fibromialgia sabrás que padecemos de dolores severos que varían de día a día y de hora en hora. Esto no lo podemos predecir. Por eso queremos que entiendas que a veces tenemos que cancelar cosas en el último momento y esto nos molesta tanto como a ti. No pienses que somos informales ni que ponemos falsas excusas, es que no nos encontramos bien, no pienses que te engañamos porque es duro para nosotros tener que hacerlo.Queremos que sepas que nosotros mismos tenemos que aprender a aceptar nuestro cuerpo con sus limitaciones, y no es fácil.
Es una lucha diaria que a veces nos viene larga y dura de aceptar. No hay cura para la fibromialgia pero tratamos de aliviar los síntomas a diario. No pedimos ni queremos padecer de esto. Nosotros no hemos elegido padecer esta enfermedad toda la vida.Muchas veces nos sentimos abrumados y no podemos lidiar con más tensiones de las que tenemos. Si es posible no le añadas más tensiones a mi cuerpo.
Aunque nos veas bien, no nos sentimos bien. Nos vemos obligadas a aprender a vivir con un dolor constante la mayoría de los días. Hemos tenido que aprender a disfrutar de la vida con un dolor crónico. Cuando nos ves felices no necesariamente quiere decir que no tenemos dolor, simplemente que estamos lidiando con él. Que queremos vivir sobre todas las cosas. Algunas personas piensan que no podemos estar tan mal si aparentemente se nos ve bien. El dolor no se ve. Eso es uno de nuestros grandes inconvenientes.
Esto es una enfermedad crónica "invisible" y no es fácil para nosotros tenerla y sobrellevarla. La sufrimos la mayoría de las veces en silencio porque somos conscientes de que no se nos entiende. Eso nos provoca un gran desaliento y frustración porque no sólo tenemos que soportar los dolores sino enfrentarnos a la incomprensión e incredulidad de amigos, pareja y médicos.Entiende, por favor, que porque no podamos trabajar como antes no es que seamos vagos.
Nuestro perfil psicológico demuestra que la mayoría de nosotros hemos sido personas hiperactivas en nuestra vida y nos hemos visto obligados a cambiar de forma de ser. Si hemos llegado a la enfermedad, en muchos casos, ha sido por exceso de stress en nuestras vidas. Nuestro cansancio y dolor es impredecible y debido a esto tenemos que hacer ajustes en nuestro estilo de vida. Algo que parece sencillo y fácil de hacer para ti, no lo es para nosotros, y puede ocasionarnos mucho cansancio, dolor y frustración el no poder hacerlo. No necesariamente algo que hicimos ayer lo podemos hacer hoy, pero tampoco quiere decir que no volvamos a ser capaces de hacerlo.
A veces no sabemos como va a responder nuestro cuerpo.A veces nos deprimimos. ¿Quién no se deprimiría con un dolor fuerte y constante? Se ha encontrado que la depresión se presenta con igual frecuencia en la fibromialgia que en cualquier otra condición de dolor crónico, pero aún quedan muchos médicos que no lo aceptan. No nos da dolor por estar deprimidos sino que nos deprimimos por el dolor e incapacidad de hacer lo que solíamos. Más aún si se nos considera sólo y exclusivamente enfermos psíquicos. Hemos sido personas muy activas que nos hemos visto obligadas a reajustar nuestra vida, a readaptarnos a unas limitaciones físicas que no nos dejan ser nosotras mismas dentro de nuestro cuerpo.
Eso nos ha provocado un gran desequilibrio. También nos sentimos mal cuando no existe el apoyo y entendimiento de los médicos, cuando vemos que nuestro diagnóstico ha tardado años en llegar, en que existen médicos que no nos apoyan cuando es esencial para nosotros su ayuda, mientras llega un tratamiento eficaz para su cura.También necesitamos la comprensión de los familiares y amigos. Por favor, compréndeme, necesito que me creas y que con tu apoyo pueda ser más fácil soportar y vivir con mi dolor.
Aunque durmamos toda la noche no descansamos lo suficiente. Las personas con fibromialgia tienen un sueño de mala calidad, lo que empeora el dolor los días que duermen mal.Para nosotros no es fácil permanecer en una misma posición (aunque sea sentados) por mucho tiempo. Esto nos causa mucho dolor y toma tiempo recuperarnos. Por eso no vamos a algunas actividades en las que sabemos que este factor nos perjudicaría. A veces hacemos actividades aunque sabemos las consecuencias que traerá. Preferimos soportar los dolores antes que dejar pasar la vida a nuestro lado sin vivirla.
No nos estamos volviendo locos si a veces se nos olvidan cosas sencillas, lo que estábamos diciendo, el nombre de alguien o decimos una palabra equivocada. A veces nos cuesta trabajo expresarnos. Estos son problemas cognoscitivos que son parte de la fibromialgia, especialmente en los días en que tenemos mucho dolor.
Es algo extraño tanto pata ti como para mí. Pero riamos juntos y ayudémonos a mantener nuestro sentido del humor.La mayoría de las personas con fibromialgia somos mejores conocedores de esta condición que algunos médicos y otras personas, pues nos hemos visto obligados a educarnos en solitario para entender a nuestro cuerpo y encontrar mejoría.Nos sentimos muy felices cuando tenemos un día con poco o ningún dolor, valoramos algo que hemos dejado de tener, la salud, cuando logramos dormir bien, cuando hecemos algo que hace tiempo no lográbamos, cuando nos entienden, cuando nos creen.
Verdaderamente apreciamos todo lo que has hecho y puedes hacer por mí; incluyendo tu esfuerzo por informarte y entenderme. Pequeñas cosas significan mucho para mí y necesito que me ayudes. Sé gentil y paciente. Recuerda que dentro de este cuerpo adolorido y cansado todavía sigo estando yo. Intento seguir siendo yo misma.
Estoy tratando de aprender a vivir día a día, con mis nuevas limitaciones y a mantener la esperanza en el mañana. Ayúdame a reír y a ver las cosas maravillosas que Dios nos da.Gracias por haber leído esto y dedícame tu tiempo. Tal vez desde ahora puedas comprenderme mejor. De veras que agradezco tu interés y apoyo porque lo necesito.
Tuesday, May 23, 2006
FIBROMIALGIA...WIKIPEDIA
Fibromialgia
De Wikipedia
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Advertencia: Wikipedia no da consejos médicos. Si usted cree que puede requerir tratamiento, por favor consulte a su médico.
Definición
Dolor reumático crónico que afecta al sistema musculoesquelético y que se caracteriza por tener múltiples zonas hipersensibles.
Sinónimos
Fibrositis
Diagnostico Diferencial:
Síndrome de Fatiga Crónica
Lupus Eritematoso
Síndrome de Raynaud
Síndrome de Sjögren
Código CIE-10: M79.0
Datos Curiosos
Frida Kahlo, La artista mexicana sufría de dolor crónico que en su tiempo no pudo ser diagnosticado ni tratado de manera
adecuada tanto en las clínicas de México como de EU. Hoy se sabe que la artista padecía de fibromialgia postraumática.
Véase también (en inglés)
Tabla de contenidos[ocultar]
1 Consideraciones Generales
2 Epidemiología (Datos Estadísticos)
3 Etiología (Causas de la Enfermedad)
4 Manifestaciones Clínicas (Signos y Síntomas)
5 Diagnóstico
6 Tratamiento
7 Pronóstico (Complicaciones y Secuelas)
8 Enlaces externos (Referencias)
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Consideraciones Generales
La fibromialgia se refiere a un grupo de trastornos comunes reumáticos no articulares, caracterizados por dolor y rigidez de intensidad variable de los músculos, tendones y tejido blando circundante. No se han detectado alteraciones físicas en los puntos dolorosos, razón por la cual las hipótesis más actuales al respecto de su causa se dirigen hacia fenómenos de sensibilización a nivel central y mantenimiento del dolor por alteraciones en las respuestas de los neuromediadores.
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Epidemiología (Datos Estadísticos)
Se sabe que esta enfermedad afecta más a mujeres que a hombres en una proporción de 9-10:1 y podría afectar a un 3% de la población general.
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Etiología (Causas de la Enfermedad)
La fibromialgia puede estar causada o agravada por estrés físico o mental, traumatismo físico, exposición excesiva a humedad o frío, sueño deficiente o, padecer una enfermedad reumática. Aunque las causas aún no han sido bien aclaradas, algunas teorías apuntan hacia a una predisposición genética, destacando especialmente las investigaciones sobre el gen COMT y genes relacionados con la serotonina y la sustancia P.
En muchos casos, los pacientes con fibromialgia presentan bajos niveles de serotonina y triptófano (neurotransmisores encargados de la regulación del impulso nervioso), así como de elevados niveles de la sustancia P en el líquido cefalorraquídeo. También se ha hallado un bajo nivel de flujo sanguíneo a nivel de la región del tálamo del cerebro y, anormalidades en la función de las citocinas.
Dentro de las teorías actuales sobre la patogénesis de esta enfermedad se encuentran las alteraciones en la arquitectura del sueño (polisomnografía: caracterizadas por sueño fragmentado, disminución de las fases profundas del sueño no MOR, entre otras), alteraciones en el funcionamiento del sistema nervioso autónomo (disautonomía) y fenómenos de procesamiento anormal del dolor (sensibilización al dolor). Además, se han encontrado alteraciones ultraestructurales en biopsias de músculo, estudiadas al microscopio electrónico, en dichos pacientes.
Integrándose así teorías que abarcan las diferentes (y complejas) relaciones entre los mecanismos de sueño-vigilia (alteraciones del ritmo circadiano), el eje hipotálamo-hipófisis-adrenal, los centros de procesamiento de las vías del dolor (fenómenos de sensibilización central y periférica del dolor) y el sistema nervioso autónomo (alteraciones en el tono autonómico o simpático-vagal: hiperactividad simpática sostenida con hiporeactividad simpática ante el estrés). Este padecimiento es así considerado en un modelo integral, una enfermedad del sistema psico-neuro-inmuno-endócrino.
Existen descripciones de casos de fibromialgia en los que las manifestaciones clínicas coinciden con las de una infección viral, o bacteriana (por ej. la enfermedad de Lyme), afectación reumática e incluso con algún trastorno psicológico, sin embargo aún no se ha podido establecer una correlación bien definida.
Recientemente (may/05) nuevas investigaciones han comenzado a estudiar distintas áreas del cerebro con técnicas avanzadas de imagen y neurocirugía, una hipótesis fuertemente apoyada por la comunidad científica sugiere que la fibromialgia esta causa por un defecto interpretativo del sistema nervioso central que percibe de forma anormal las señales para el dolor.
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Manifestaciones Clínicas (Signos y Síntomas)
La fibromialgia ocasiona dolor músculo-esquelético generalizado, debilitamiento intenso (adinamia) y hasta incapacitante (astenia); trastornos del sueño, alteraciones del ritmo intestinal, rigidez en las extremidades superiores o inferiores, y muy frecuentemente episodios depresivos acompañados de crisis de ansiedad.
Los sitios frecuentes en los cuales se presenta la fibromialgia incluyen la región lumbar(espalda baja), cuello, tórax y muslos. La alteración de los músculos se refiere a un calambre doloroso y localizado que en ocasiones se asocia con otros problemas (embarazo, por ejemplo). En algunos casos se observa espasmo muscular localizado.
Los trastornos del sueño son muy frecuentes en pacientes con dicha patología. Estos trastornos consisten básicamente en abundantes pesadillas, sueño no reparador que puede ser el causante de un trastorno conocido como hipersomnia diurna, y gran cantidad de descargas dolorosas en los músculos durante el sueño.
Otros síntomas adicionales pueden incluir incontinencia urinaria, dolor de cabeza, migrañas, movimientos periódicos anormales de las extremidades (movimientos paroxísticos), en especial de las piernas (síndrome de pierna de gatillo), dificultad de concentración y dificultad para recordar cosas (mala memoria); también es frecuente un aumento de la sensibilidad de táctil, escozor generalizado, resequedad de ojos y boca, zumbidos y campanilleos en los oídos (acúfenos), alteraciones de la visión (fosfenos) y algunos síntomas neurológicos de incoordinación motora. Se ha asociado al Síndrome de Raynaud como una manifestación clínica de rara presentación durante el curso de esta enfermedad.
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Diagnóstico
Para diagnosticar la fibromialgia, el médico debe valorar la historia clínica del enfermo, así como los síntomas y la existencia de los denominados Puntos de Gatillo (Tender Points); existen un total de 18 puntos, y se considera que puede haber una fibromialgia cuando el paciente da positivo a 12 o más de ellos. Estos puntos se encuentran repartidos por todo el cuerpo: rodillas, hombros, cuello, glúteos, codos, cadera, etc. En todo caso, este criterio fue inicialmente adoptado como forma de "definición de caso", razón por la cual el diagnóstico requiere de una evaluación minuciosa por parte de un médico especializado en enfermedades reumáticas (reumatólogo).
No existen pruebas de laboratorio disponibles para realizar el diagnóstico de la fibromialgia.
La fibromialgia se confunde frecuentemente con otros padecimientos reumáticos diferentes como el Lupus Eritematoso, la Polimialgia Reumática o el Síndrome de Sjögren, por lo cual el diagnóstico diferencial es fundamental para el futuro del paciente, pues tanto el enfoque diagnóstico, como pronóstico e incluso terapéutico, son diferentes para cada padecimiento.
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Tratamiento
Se trata de una enfermedad para la qual hay cura a muchos anos pero la medicina convencional e las alternativas no la conocem, aunque sí tratamientos sintomáticos. La situación, de manera inicial (no cura), se alivia con calor local, masajes y reposo, en casos más severos los tratamientos recomendados varían mucho según la condición del paciente. En general se recomienda un tratamiento interdisciplinario que contemple, soporte psicológico adaptado a las necesidades de cada paciente, evaluación y tratamiento de los trastornos del sueño, terapia analgésica con medios físicos y terapia farmacológica que inclueyen AINES (antiinflamatorios no esteroideos), dosis bajas de antidepresivos o benzodiacepinas. Otra alternativa para el tratamiento del dolor es el bloqueo anestésico de los puntos dolorosos o bien, la remisión del paciente a alguna clínica o unidad del dolor.
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Pronóstico (Complicaciones y Secuelas)
Muy frecuentemente la enfermedad puede tomar un aspecto de cronicidad o recurrir en intervalos de intensidad variable. No hay pruebas de que esta enfermedad aumente el índice de mortalidad poblacional.
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Enlaces externos (Referencias)
FIBROFATIGA-UNIDOS, Información y recursos sobre Sindrome de Fatiga Crónica y Fibromialgia
Oregon Fibromyalgia Foundation, EU
Fundación para la Fibromialgia y el Síndrome de Fatiga Crónica
Official Information for National Fibromyalgia Association, EU
Fibromyalgia Network
AFIBROALBA, Asociación Castellano-Manchega de Sindrome de Fatiga Crónica y Fibromialgia
Liga SFC. Plataforma de acción para la defensa de los derechos de los afectados por el SFC. WEB MUY ACTIVA
AFIBROSAL, Asociación de fibromialgia y fatiga crónica de Salamanca
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Definición
Dolor reumático crónico que afecta al sistema musculoesquelético y que se caracteriza por tener múltiples zonas hipersensibles.
Sinónimos
Fibrositis
Diagnostico Diferencial:
Síndrome de Fatiga Crónica
Lupus Eritematoso
Síndrome de Raynaud
Síndrome de Sjögren
Código CIE-10: M79.0
Datos Curiosos
Frida Kahlo, La artista mexicana sufría de dolor crónico que en su tiempo no pudo ser diagnosticado ni tratado de manera
adecuada tanto en las clínicas de México como de EU. Hoy se sabe que la artista padecía de fibromialgia postraumática.
Véase también (en inglés)
Tabla de contenidos[ocultar]
1 Consideraciones Generales
2 Epidemiología (Datos Estadísticos)
3 Etiología (Causas de la Enfermedad)
4 Manifestaciones Clínicas (Signos y Síntomas)
5 Diagnóstico
6 Tratamiento
7 Pronóstico (Complicaciones y Secuelas)
8 Enlaces externos (Referencias)
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Consideraciones Generales
La fibromialgia se refiere a un grupo de trastornos comunes reumáticos no articulares, caracterizados por dolor y rigidez de intensidad variable de los músculos, tendones y tejido blando circundante. No se han detectado alteraciones físicas en los puntos dolorosos, razón por la cual las hipótesis más actuales al respecto de su causa se dirigen hacia fenómenos de sensibilización a nivel central y mantenimiento del dolor por alteraciones en las respuestas de los neuromediadores.
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Epidemiología (Datos Estadísticos)
Se sabe que esta enfermedad afecta más a mujeres que a hombres en una proporción de 9-10:1 y podría afectar a un 3% de la población general.
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Etiología (Causas de la Enfermedad)
La fibromialgia puede estar causada o agravada por estrés físico o mental, traumatismo físico, exposición excesiva a humedad o frío, sueño deficiente o, padecer una enfermedad reumática. Aunque las causas aún no han sido bien aclaradas, algunas teorías apuntan hacia a una predisposición genética, destacando especialmente las investigaciones sobre el gen COMT y genes relacionados con la serotonina y la sustancia P.
En muchos casos, los pacientes con fibromialgia presentan bajos niveles de serotonina y triptófano (neurotransmisores encargados de la regulación del impulso nervioso), así como de elevados niveles de la sustancia P en el líquido cefalorraquídeo. También se ha hallado un bajo nivel de flujo sanguíneo a nivel de la región del tálamo del cerebro y, anormalidades en la función de las citocinas.
Dentro de las teorías actuales sobre la patogénesis de esta enfermedad se encuentran las alteraciones en la arquitectura del sueño (polisomnografía: caracterizadas por sueño fragmentado, disminución de las fases profundas del sueño no MOR, entre otras), alteraciones en el funcionamiento del sistema nervioso autónomo (disautonomía) y fenómenos de procesamiento anormal del dolor (sensibilización al dolor). Además, se han encontrado alteraciones ultraestructurales en biopsias de músculo, estudiadas al microscopio electrónico, en dichos pacientes.
Integrándose así teorías que abarcan las diferentes (y complejas) relaciones entre los mecanismos de sueño-vigilia (alteraciones del ritmo circadiano), el eje hipotálamo-hipófisis-adrenal, los centros de procesamiento de las vías del dolor (fenómenos de sensibilización central y periférica del dolor) y el sistema nervioso autónomo (alteraciones en el tono autonómico o simpático-vagal: hiperactividad simpática sostenida con hiporeactividad simpática ante el estrés). Este padecimiento es así considerado en un modelo integral, una enfermedad del sistema psico-neuro-inmuno-endócrino.
Existen descripciones de casos de fibromialgia en los que las manifestaciones clínicas coinciden con las de una infección viral, o bacteriana (por ej. la enfermedad de Lyme), afectación reumática e incluso con algún trastorno psicológico, sin embargo aún no se ha podido establecer una correlación bien definida.
Recientemente (may/05) nuevas investigaciones han comenzado a estudiar distintas áreas del cerebro con técnicas avanzadas de imagen y neurocirugía, una hipótesis fuertemente apoyada por la comunidad científica sugiere que la fibromialgia esta causa por un defecto interpretativo del sistema nervioso central que percibe de forma anormal las señales para el dolor.
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Manifestaciones Clínicas (Signos y Síntomas)
La fibromialgia ocasiona dolor músculo-esquelético generalizado, debilitamiento intenso (adinamia) y hasta incapacitante (astenia); trastornos del sueño, alteraciones del ritmo intestinal, rigidez en las extremidades superiores o inferiores, y muy frecuentemente episodios depresivos acompañados de crisis de ansiedad.
Los sitios frecuentes en los cuales se presenta la fibromialgia incluyen la región lumbar(espalda baja), cuello, tórax y muslos. La alteración de los músculos se refiere a un calambre doloroso y localizado que en ocasiones se asocia con otros problemas (embarazo, por ejemplo). En algunos casos se observa espasmo muscular localizado.
Los trastornos del sueño son muy frecuentes en pacientes con dicha patología. Estos trastornos consisten básicamente en abundantes pesadillas, sueño no reparador que puede ser el causante de un trastorno conocido como hipersomnia diurna, y gran cantidad de descargas dolorosas en los músculos durante el sueño.
Otros síntomas adicionales pueden incluir incontinencia urinaria, dolor de cabeza, migrañas, movimientos periódicos anormales de las extremidades (movimientos paroxísticos), en especial de las piernas (síndrome de pierna de gatillo), dificultad de concentración y dificultad para recordar cosas (mala memoria); también es frecuente un aumento de la sensibilidad de táctil, escozor generalizado, resequedad de ojos y boca, zumbidos y campanilleos en los oídos (acúfenos), alteraciones de la visión (fosfenos) y algunos síntomas neurológicos de incoordinación motora. Se ha asociado al Síndrome de Raynaud como una manifestación clínica de rara presentación durante el curso de esta enfermedad.
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Diagnóstico
Para diagnosticar la fibromialgia, el médico debe valorar la historia clínica del enfermo, así como los síntomas y la existencia de los denominados Puntos de Gatillo (Tender Points); existen un total de 18 puntos, y se considera que puede haber una fibromialgia cuando el paciente da positivo a 12 o más de ellos. Estos puntos se encuentran repartidos por todo el cuerpo: rodillas, hombros, cuello, glúteos, codos, cadera, etc. En todo caso, este criterio fue inicialmente adoptado como forma de "definición de caso", razón por la cual el diagnóstico requiere de una evaluación minuciosa por parte de un médico especializado en enfermedades reumáticas (reumatólogo).
No existen pruebas de laboratorio disponibles para realizar el diagnóstico de la fibromialgia.
La fibromialgia se confunde frecuentemente con otros padecimientos reumáticos diferentes como el Lupus Eritematoso, la Polimialgia Reumática o el Síndrome de Sjögren, por lo cual el diagnóstico diferencial es fundamental para el futuro del paciente, pues tanto el enfoque diagnóstico, como pronóstico e incluso terapéutico, son diferentes para cada padecimiento.
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Tratamiento
Se trata de una enfermedad para la qual hay cura a muchos anos pero la medicina convencional e las alternativas no la conocem, aunque sí tratamientos sintomáticos. La situación, de manera inicial (no cura), se alivia con calor local, masajes y reposo, en casos más severos los tratamientos recomendados varían mucho según la condición del paciente. En general se recomienda un tratamiento interdisciplinario que contemple, soporte psicológico adaptado a las necesidades de cada paciente, evaluación y tratamiento de los trastornos del sueño, terapia analgésica con medios físicos y terapia farmacológica que inclueyen AINES (antiinflamatorios no esteroideos), dosis bajas de antidepresivos o benzodiacepinas. Otra alternativa para el tratamiento del dolor es el bloqueo anestésico de los puntos dolorosos o bien, la remisión del paciente a alguna clínica o unidad del dolor.
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Pronóstico (Complicaciones y Secuelas)
Muy frecuentemente la enfermedad puede tomar un aspecto de cronicidad o recurrir en intervalos de intensidad variable. No hay pruebas de que esta enfermedad aumente el índice de mortalidad poblacional.
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Enlaces externos (Referencias)
FIBROFATIGA-UNIDOS, Información y recursos sobre Sindrome de Fatiga Crónica y Fibromialgia
Oregon Fibromyalgia Foundation, EU
Fundación para la Fibromialgia y el Síndrome de Fatiga Crónica
Official Information for National Fibromyalgia Association, EU
Fibromyalgia Network
AFIBROALBA, Asociación Castellano-Manchega de Sindrome de Fatiga Crónica y Fibromialgia
Liga SFC. Plataforma de acción para la defensa de los derechos de los afectados por el SFC. WEB MUY ACTIVA
AFIBROSAL, Asociación de fibromialgia y fatiga crónica de Salamanca
Friday, April 14, 2006
pensamiento
Vivir con FIBROMIALGIA implica aprender a decir NO sin tener sentimiento de culpa, es aprender a ahorrar nuestras energías para poder rendir en "apariencia normal" ante una sociedad que no entiende que estamos ATRAPADOS en un cuerpo que sufre y a aceptar las dudas de los demás sobre lo que sentimos
Saturday, April 08, 2006
Criterios diagnósticos de fibromialgia
Criterios diagnósticos de fibromialgia
Dolor difuso (durante tres meses por lo menos)
- Se considera que el dolor es difuso cuando se localiza tanto en el lado derecho como en el izquierdo del cuerpo y por arriba y por debajo de la cintura.
- También debe haber dolor en el esqueleto axial (columna cervical, tórax anterior, columna dorsal o región lumbar). El dolor del hombro y de la región glútea se considera como dolor de cada lado afectado. Se considera que el dolor lumbar es dolor del segmento inferior.
A la palpación digital (fuerza aproximada de 4 kg), debe haber dolor (no sólo hipersensibili dad) en 11 de los 18 puntos dolorosos por lo menos:
- Occipucio Bilateral, en la inserción del músculo suboccipital
- Cervicales bajas Bilateral, en las caras anteriores de los espacios intertransversos en C5-C7
- Trapecio Bilateral, en el punto medio del borde superior
- Supraespinoso Bilateral, en sus orígenes, por arriba de la escápula, cerca del borde interno
- Segunda costilla Bilateral, en las segundas uniones costocon- drales, justo al lado de las uniones en las superficies superiores
- Epicóndilo externo Bilateral, 2 cm por debajo de los epicóndilos
- Glúteo Bilateral, en los cuadrantes supe riores externos de los glúteos, en el pliegue anterior del músculo
- Trocánter mayor Bilateral, por detrás de la prominencia tro- cantérica
- Rodilla Bilateral, en el tejido subcutáneo de la parte interna, por arriba de la línea de la articulación.
Texto adaptado con autorización de Wolfe F, Smythe HA, Yunus MB, et al. The American College of Rheumatology 1990 criteria for the classification of fibromyalgia: Report of the Multicenter Criteria Committee. Arthritis Rheum 1990;33:160-172.
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